控制过度饮食。避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。2）减慢用餐速度。3）多食含粗纤维的食品。4）三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐后不加点心。
宝宝是不需要控制体重的等孩子慢慢的长大，慢慢的就会瘦。除非特别的胖。现在孩子小时候超重的比较多。生活条件都比较好，妈妈吃的也比较好，所以孩子从出生开始就可能超重了。
如果孩子超重，不要给孩子喂食过度。否则，对孩子的成长发育、肾脏负担有一定的影响，在日常生活中要注意孩子的饮食配合，不要让孩子吃很多肉类。否则，必须注意给孩子的个人身体带来很大的影响，经常对孩子进行运动。
3个月大的宝宝鼻塞，感冒都是由病毒感染引起的。可以给宝宝吃一些小儿感冒的药物，同时也可以轻柔宝宝的鼻翼缓解宝宝鼻塞的症状，给宝宝适当的增减衣服，注意宝宝的保暖，避免受凉加重感冒病情，也要给宝宝多喂水，保证体内充足的水分。
孕妇超重可以通过饮食调理、适当运动减肥，具体分析如下：
孕妇超重在怀孕期间一定要注意减肥。饮食方面要注意控制饮食，不要吃各种高热量高脂肪的食物，比如糕点饼干、含糖的食物，还有鸡汤、鱼汤等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果和含膳食纤维的食物，每天多吃鸡蛋、排骨、鱼、虾等高蛋白食物。这样既能控制体重，又能保证孕妇和胎儿的营养需求。
婴儿后脑勺上的坑几乎有一厘米，这是完全正常的。一般属于正常的后囟门。没必要担心这个。它可以随着年龄的增长慢慢愈合，不会对儿童产生任何影响。这是完全正常的现象。同时，应注意检查是否存在佝偻病或缺钙。必要时需要补钙。
