宝宝上火可以多吃清热解毒的食物，或者是药物进行调理。饮食方面多吃凉瓜，黄瓜，绿豆，海带等清凉散热的食物，禁止吃辛辣刺激的食物，药物可以吃一些清热的，解毒类的，但不能乱吃。
上火引起的腹泻主要是因为上火导致机体的免疫力降低，引起的，机体免疫力下井容易受到病菌感染，从而导致肠道炎症，引起腹泻的现象，可以服用抗生素进行消炎治疗。日常生活中要多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜。平时要注意腹部不能着凉，要注意防寒保暖，勤加衣物，避免因着凉，导致腹泻加剧，可适当地进行体育锻炼，有助于提高身体免疫力。
通常情况下，上火拉肚子是脾虚或者湿热下注原因。具体分析如下：
上火主要是指各种原因引起的人体阴阳失衡、内火旺盛，以红、肿、热、痛、烦等为主要表现。如果患者上火拉肚子有可能慢性腹泻多由脾虚或者湿热下注引起。其最常见的表现就是每天不止一次大便。而且大便不成形，甚至刚吃完饭就要上厕所，吃一点凉的就肚子不舒服。比如肚子着凉时，如果因为脾虚不能引起温煦的作用，人体就会把肝脏的阳气调动起来，脾越虚，调动的肝阳越多，慢慢的肝越来越强，脾越来越虚弱变成不良循环。
引起腹泻的原因有很多，如病毒细菌喂养不当等，查明原因，给予补液等支持对症处理。去医院面诊，化验大便常规和血常规，根据检查结果制定治疗方案。在辅食上，注意少吃生冷硬刺激食物，少吃油脂大的食物，减少对胃肠道的刺激。
是胃肠道对辣椒之类的食物比较敏感，也就是说有过敏反应，以后不要吃辣椒，本身就有胃肠炎，胃肠炎患者宜清淡，温热，易消化的饮食为主。辣椒属于刺激性食物，胃肠炎应禁食。
