肩膀疼胳膊抬不起来可以通过物理治疗、使用药物等方法进行处理。
1.物理治疗：肩膀疼胳膊抬不起来可能是由于颈椎病或者肩周炎导致的，可以通过物理治疗等方法进行处理，比如按摩、针灸、热敷、牵引治疗等。
2.使用药物：如果物理治疗没有效果，患者可以在医生的指导下口服一些非甾体类抗炎药，比如布洛芬、萘普生等。
肩膀疼胳膊抬不动往往是肩关节撞击综合征所致，也有肩关节肩袖撕裂引起，此时应做有关查体和肩关节有关X线片，核磁等检查确诊。
如诊断肩袖撕裂或撞击综合征等，应给予相关治疗，初期可保守治疗如局部物理治疗等，可采用微波或远红外线理疗等方法，可口服止痛药物如美洛昔康，塞来昔布等，也可中成药物如大活络丹等。也有局部封闭者，如压痛点固定，可作局部封闭处理，可达到止痛效果。
如经保守治疗无效或症状继续恶化，则考虑关节镜下微创手术治疗。
通常情况下，洗脸和洗头之间，建议先洗脸。
脸部油脂分泌相对来说比较旺盛，白天还会积聚很多灰尘，容易堵塞毛孔。而沐浴时热水产生的水蒸气会促使毛孔打开，可以达到更彻底的清洁效果。同时在洗脸的过程中，头发得到了充分滋润，会变得更柔顺，使用洗发水和护发素后，其中的营养成分才能被充分吸收，达到滋养头发的目的。
平时要多休息，保持心情愉悦，避免长期熬夜和过度劳累，有利于皮肤和头发的健康。
胳膊酸痛在生活中多数情况下是颈椎病导致的。当颈部病变的部位压迫周围组织时，患者疼痛症状会更加的明显，甚至加重。出现胳膊疼的症状，向上肢手部放射，手指触疼、肿胀、僵硬、颜色改变、肌肉萎缩、挛缩，考虑为心肌梗塞、心绞痛、脑血管意外、创伤等病症后的上肢反射性神经血管疾病。前臂尺侧产生放射性疼痛、呈针刺样或撕裂样疼痛，压肩时疼痛加重，耸肩时减轻，考虑是由于尺神经或正中神经受压引起。
骨肩关节疼痛如果导致上肢抬不起来。多与肩关节周围炎、肩峰下滑囊炎、肩峰下撞击综合征、肩袖损伤、肩关节脱位等病症有关。肩周炎可形成大量粘连带，限制肩关节举举。肩峰下滑囊炎与肩峰下撞击综合征的共同特点为炎性疼痛，对三角肌、肩袖等部位的发力有一定的影响。肩袖损伤，肩部上举肌肉力量不足。肩关节脱臼，肱骨头从关节处移出，导致肩部不能抬起。
肩胛骨脱位的患者，一般都是因为肱骨脱离了关节盂，导致其部分有一定的弹性，这就会对肩胛骨的运动造成一定的阻碍，导致患者的肩胛骨无法抬起。
这种患者要进行正确的对症下药，一是要做常规的x线光片，确定肩胛骨脱位的位置，然后要进行正确的手法复位，绝大多数都可以通过手法复位，而复位之后，患者要进行悬吊，并要在三个星期内进行保护，避免过早的活动，以免损伤到关节囊和韧带的恢复。三个星期之后，要努力做抬肩的运动，使患者的功能恢复，可以通过摸墙、爬高等运动或者是拉单杠等方式来进行。
