脚踝活动能力如何恢复

会员108960841 38岁 已回复
跟腱断裂固定时间较长,约三个月,目前脚踝活动受限,走路瘸,脚踝,脚背处僵硬,想问一下有没有训练方法尽快恢复呢?一天下来脚踝有点肿。
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王树梅 医师 黄烨神农居医院其他 二级乙等
擅长:心血管和血栓栓塞综合征,病态窦房结综合征,窦性停搏...
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指导意见:这种情况是由于长时间的固定引起的跟腱功能退化。所以锻炼的基本要求就是加强背屈锻炼,争取使跟腱恢复。但注意不能过度,防止引起其它问题。
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骨质疏松症可导致全身骨头骨质疏松,这样的状况会让人浑身发酸,并且肌肉力量缺乏轻微的活动或者工作就容易导致身体的劳累,此种状况可使病人活动能力降低。
如果是女性患者,那么还会出现月经紊乱等问题,所以要注意预防和控制骨质疏松症疾病发生的概率。需积极应用抗骨质疏松药物。在服用抗骨质疏松药时一定要注意饮食方面的问题。平时也要晒晒太阳、喝杯牛奶,食用虾、皮鱼子酱等食品。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脚踝扭伤之后,首先一定要停止进行的任何的动作,不要推拿按摩。可以进行间断性的冷敷,每次冷敷大约20分钟,每两个小时冷敷一次,受伤两天之后可以进行局部的热敷。积极的到医院去完善检查,如果具有手术指征的话,是需要积极的进行手术治疗的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

没有超过24小时,及时地给予冰敷,具有消肿止痛的作用,同时避免行走,需要休息。24小时以上可以配合热水泡脚或者热敷,具有活血化瘀的作用。及时完善局部X线检查,了解有无骨裂或者骨折等合并存在。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

脚踝部位外伤后没有完全恢复不能正常行走,要多休息,尽量减少踝关节的活动,休息时尽量抬高下肢,注意保暖,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,避免烟酒刺激,可以采取局部热敷,烤电,按摩等治疗方法。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

脑出血记忆力受损主要与脑出血后引起相应神经功能受损有关。为了早期促进记忆力的恢复,主要是对神经细胞进行康复及治疗。可以加强与交流,多放一些曾经感兴趣的音乐、电视等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

扭伤一小时内要用冷水冲扭伤部位,用冰块敷于扭伤位置也行,有利于限制肿胀程度利于后期恢复,冷敷后尽量少运动,避免对受伤处进行二次伤害,静卧时要把腿抬高,高于心脏或与其平齐,静坐时要将其抬至腰部位置,受伤位置不可承重,不可接触热水,不可发力,不可按摩。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术