雪碧中含有的碳酸成分会与牙釉质发生反应，会损害人的牙齿，会使牙齿产生强烈的酸痛感。雪碧容易导致人骨质疏松。雪碧里面的二氧化碳成分比较多，会产生腹胀的症状。雪碧还会刺激胃黏膜，产生炎症，糜烂，有的人会出现胃痛，恶心，烧心，反酸，嗳气等消化道症状。喝较多的雪碧还容易产生痛风。
喝茶是一种健康的养生方式，对人体好处多多，适当的饮茶有健胃消食，助消化，止渴生津的作用，还有清热化痰，提神明目的功效，对一些疾病有治疗和预防作用。常喝茶还能降低心脑血管疾病发生的风险，可以有效的降低血脂和胆固醇的水平，还有杀菌消毒的好处。但晚上喝茶过量或饮用时间过晚，会导致出现失眠。
喝苏打水有好处是因为苏打水属于碳酸氢纳，其主要营养成分是钠元素。尤其对于慢性胆汁反流性胃炎，因胃酸过多而导致的慢性胃炎，喝苏打水都有明确的好处和确切的疗效。但是喝苏打水过多、时间过长也有一定坏处，例如摄入钠离子过多会出现继发性高血压，摄入的碱性液体过多会导致体内碱剩余，从而诱发酸碱失衡。
坚持喝柠檬水的好处可以美容养颜，可以防止细纹抗击衰老，保护皮肤，减少黑斑，防止牙龈出血，提高免疫力，预防感冒。柠檬水的坏处是柠檬水的酸性物质容易残留在牙齿上，可能会导致龋齿，所以要适量饮用，不可饮用太浓的柠檬水，饮用柠檬水之后还要注意漱口。
多吃紫薯对身体有坏处，摄入过量之后可能会在体内堆积，容易形成高血糖症。紫薯中含有非常丰富的硒元素、花青素和膳食纤维，其中的维生素含量也比较多。入体内之后可以有效的加速肠道蠕动，增强人体的免疫力。
