经常抽烟、经常熬夜，经常不运动，节食减肥、吃太多、都是影响心脏健康的不良习惯。平时要改掉自己生活中养成的不良习惯，可以避免有疾病的发生。平时多注意运动，养成良好的生活习惯。
惯出糖尿病的坏习惯有以下几个：
1、不能很好地控制慢性疾病，临床上肥胖、糖尿病、血脂异常、高血压、胰岛素抵抗等常相互伴随。因此，这些症状统称为代谢综合征。
2、一直坐着，2型糖尿病80%以上与运动不足有关。
3、热量高的食物吃多了。如果不拒绝油炸食品、大鱼大肉、甜食、高热量食品的来者，保持无节制，随着时间的推移，体重、腰围会明显增加。
4、偏食碾过的面粉，精制的谷物，虽然好吃，但会迅速提高血糖，给胰岛细胞增加负担，还会影响胰岛素的敏感性。
5、膳食纤维摄入不足。水果、蔬菜、全麦等食物膳食纤维丰富，消化慢，吃完后，血糖上升并不是很快。
白癜风是一种局限性或泛发性色素脱失的皮肤病。得了这个病最担心的就是怕传染，其实这种病是不会传染的。还有这种病是一种慢性病程，由于缺乏特效治疗，短期内是不会有效果的，还有一心理误区就是轻信什么特效药，药到病除等，所以要根据实际情况对症下药，同时注意端正心态，不要听信谣言。
得了白癜风患者一般需要注意日常饮食、日常防护等。
1、日常饮食:得了白癜风的患者，平时要注意少吃特别酸的食物和水果，其中含有丰富的维生素C，可能会导致病情加重。不吃鱼类、海鲜等发物，戒烟戒酒。可以多吃黑豆、黑米、黑芝麻等食物，有助于促进色素恢复，改善症状。
2、日常防护：平时注意防晒，不要使用刺激性的化妆品和外用药，坚持到医院复查，有助于病情恢复。
通常可以影响儿童以及青少年生长身高发育的因素，除先天遗传因素外，后天因素也占有十分重要的作用。
1.熬夜会影响人体生长激素的分泌，这些激素分泌不足时，骨骼的发育就会出现迟滞等，会对儿童的身高产生不利影响。
2.饮食营养不均衡，维生素或钙质缺乏也会影响儿童的骨骼发育，出现骨质偏软以及畸形等情况。
3.一些不良的姿势，比如驼背，行走姿势不良等会影响骨骼正常的力线，造成骨骼发育异常，身材矮小等情况，也是需要注意避免的坏习惯。
糖尿病患者吸烟可以说是慢性自杀，糖尿病患者自身抵抗力差，易发生各种感染，感染后难以控制，吸烟会削弱呼吸道的屏障功能，引起呼吸道感染，从而增加糖尿病患者感染的风险。
