平时不要给自己太大的压力，需要适当的放松一下，多吃含维生素高的食物，平时也可以吃一些安神补脑的药物，还要注意饮食，不要去吃一些辛辣上火的食物，建议注意休息，有一个良好的睡眠时间。
植物神经紊乱要多吃：花生，腰果，鸡蛋，大豆，牛奶等含有丰富的磷脂可以提高记忆力，另外如果神经衰弱引起睡眠有问题的情况下可以吃一些瓜子，平时要注意保持心情愉悦，不要受到刺激。
植物神经紊乱主要是吃调节植物神经功能的药物，常用的有谷维素、维生素B1等。对症治疗药物，心慌可用小剂量药物，胃肠功能紊乱可用胃蛋白酶，失眠可睡前服用治失眠的药物，伴有焦虑、抑郁症状的病人，可用抗焦虑抑郁药物对症治疗。
植物神经功能紊乱，这其实是一种神经官能症，中青年比较多见，主要的原因是因为工作压力，心理压力以及社会压力比较大，导致病人呈现一个亚健康的心理状态。首先还是考虑药物治疗。
植物神经紊乱是大脑中枢失调，会引起情绪不稳，可以采用中药调理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小，标本兼治。
可能跟平时精神压力过大，高度紧张有一定的关系，可以服用一些谷维素，维生素b一等进行调节。平时养成一个良好的作息习惯和饮食习惯，避免熬夜，同时减少辛辣刺激性食物的摄入，平时可以适当的增加一些体育锻炼和户外运动。
