有效的预防脑溢血需要在平时的生活中严密监测血压，使血压保持在正常范围之内。饮食方面要注意尽量清淡一些，避免吃太过于油腻的食物，可以做一些适量的运动促进血液循环，以及可以按时去医院进行检查。
高血压属于一类最常见的慢性疾病，多由于精神紧张，高钠盐、低钾饮食，大量饮酒等诱发，很容易造成心脑血管病的发生。高血压是遗传因素、环境因素、饮食因素，个人生活习惯等具多因素综合作用的结果。
高血压三级可引起脑出血，因为此时是比较危险的情况。
高血压的最大危险是由于血压控制不良、血压波动大、治疗不当引起的脑卒中（尤其是出血性脑卒中）、冠心病、心绞痛、心肌梗死等病症。高血压性脑溢血是一种由血压高于160/90mmHg而出现的高血压危征。根据出血点和出血率，可以采取相应的处理措施。比如，如果出血位置不是很严重，出血量很小，那么只需保守处理就可以了，如果出血量比较大，则需要通过手术进行处理。
一个人要胸怀开阔，修身养性，脾气性格好，不随便发脾气，不轻易动肝火，保持平和心态，血压不会上升，减少患高血压，一旦发现血压增高，应该采取包括饮食、药物在内的措施积极控制血压平稳正常，可以减少脑出血的发病几率。
长期的高血压就会容易引起毛细血管壁破裂，精神有改变就会容易产生动脉硬化。可以采用喝活血化瘀的药物来进行治疗，同时还要控制好血压，注意饮食，少吃含盐量比较高的食品，以免引起血容量的增加。
颈椎病和高血压有一定的联系，所以颈椎会导致血压的变化。
颈椎疾病会影响到脑部的血液供应，导致血压的变化，从而造成眩晕。交感型颈椎疾病会出现心慌、胸闷等交感神经的表现，血压也会出现起伏，并非全部的颈椎疾病都会导致血压的变化，但也有一些颈椎疾病会导致血压的变化。
颈椎疾病分为多种，其中交感神经型的颈椎疾病会导致高血压，这是由于颈椎疾病会影响到颈的交感神经，这些神经末梢都是在血管的附近，如果是交感神经的刺激，会导致血管的扩张。长期的血管会收缩，会引起血压升高。
由于交感神经性的颈椎所致的高血压，多发生在年轻人身上，通常不会出现冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑血管疾病等疾病。
