跖骨骨折康复训练方法主要是进行适当的屈伸关节。
通常在严格的卧床休息保护期间肌肉就会出现萎缩、关节就会出现僵硬，后期我们锻炼的目的就是为了通过锻炼来恢复病人正常关节活动度和肌肉的力量。在进行功能性运动之前，要先让家庭成员来做一些运动，这样可以使自己的身体机能得到更好的恢复，同时也可以让家庭成员来帮自己做一些运动，这样可以让自己的身体更加的舒服，也可以让自己的身体更加的灵活。
脚踝骨折术后6小时就可以进行康复训练。
通常在脚踝骨折手术6小时后可以进行足踝关节和足趾的运动，可以通过收缩小腿的肌肉来加快下肢的血液流通，从而加快骨折的恢复。一般术后第2天，病人的身体状况较好，可以自行进行足趾的屈伸和足踝的屈伸运动，具体的运动范围和时间要视疼痛忍耐的情况而定，尽量减少活动的范围和时间。术后1周左右，肿胀消失，脚踝的屈伸运动应当扩大。
关节镜手术后康复训练不会很痛，一般可以忍受。
通常情况下，关节镜术后会有明显的肿胀，所以在进行早期运动时，会有轻微到中等程度的疼痛，在关节弯曲时会有明显的疼痛。一般医生会使用盐酸曲马多或塞来昔布等镇痛药来止痛。在恢复训练之前30-60分钟使用镇痛药，可以有效的减轻患者在康复训练期间出现的关节疼痛，让患者可以进行运动。
膝关节韧带断裂术后可以通过肌力训练、关节活动度训练来康复训练。
腿伤久了不能下地活动，导致肌肉萎缩是一种常见的情况，等腿好了可以活动，就可以改善腿部肌肉萎缩的问题。如果是膝关节韧带断裂，需要进行修复，等它完全康复后再进行运动，这时候再进行运动会导致韧带的拉伤和松弛，长期坚持运动也不会好，可以通过中药外敷来修复韧带，三四天后就会自行愈合，红肿会逐渐消失，当韧带完全恢复时，关节就会自然弯曲，关节恢复正常，经过适当的运动，萎缩的情况会逐渐消失。
平时尽量不要吃鸡肉、牛肉、姜等食物，减少走路、用力活动关节等。
一般情况下，髌骨骨折手术后可以通过以下几种方法进行康复训练：
第一、术后早期主动收缩股四头肌，可以行膝关节的屈伸活动，这种情况刚开始可以坐床沿，小腿下垂，通过重力牵拉，一般膝关节能够达到九十度，达到九十度以后，可以卧床时行屈髋，屈膝以及双手抱小腿后拉的锻炼，牵拉开膝关节周围的粘连的组织。
第二、确保骨折稳定的情况下，行膝关节的屈伸，蹲起的活动，以锻炼下肢的肌肉力量，还可以每日弯膝数次避免膝关节发生僵硬。
肘关节韧带术后2-4周可以做康复训练，以促进病情恢复，具体分析如下：
肘关节的韧带主要由外侧副韧带、内侧副韧带、桡骨小头部的环形韧带组成。术后2-4周是恢复运动的最佳时机。如果患者术后的韧带修复较为稳定，并且有肘关节可调的支架保护下，可以在2-3个星期内进行轻微的伸、屈功能锻炼。如果韧带撕裂较严重，或者手术后仍然有轻微的稳定性差，可以采用石膏固定，4周左右使韧带周围的瘢痕化或吻合后的韧带完全恢复，才可以进行康复训练。
