尿频几年了也是可以恢复的，但是要到当地的正规医院进行检查，检查出病因以后对症治疗，得了这个病要限制脂肪的摄入量，不吃有利尿作用的食物。多吃有固涩作用的食物。忌食生冷、辛辣刺激性的食物。
小便是人体正常代谢的重要途径，尿频是指小便的次数增多，但具体增多原因很多，有生理性和病理性两种。如果日常饮水量较多或在饮酒过程中，也会导致的小便次数增多，就是生理性尿频，部分人群在紧张的时候也会有不停上厕所的情况，这也是正常反应。
喝酸奶是不会导致尿频的。如果出现尿频的症状，考虑和泌尿系统感染，神经精神因素等有关。泌尿系统的感染是引起尿频最常见的现象。所以去医院做一个尿常规的检查，有利于诊断。如果是感染导致的尿频，需要应用相应抗生素治疗。如果是精神因素导致的尿频，要放松心情，治疗心理疾病。饮用酸奶后，频繁的上厕所，还是不要多饮用为宜，到医院做个详细、具体的体检为宜，且日常宜适当的多参加些户外运动，锻炼身体，改善身体素质等。
如果出现长期尿频，考虑可能存在慢性泌尿系感染，去正规综合性医院泌尿科就诊，需要完善相关化验检查，评估病情。常用的化验检查方式主要有血常规、尿常规、尿培养加药敏检查血炎症指标，以及泌尿生殖系统B超等检查，评估病情。
贫血出现尿频不多，两者关系不大；出现尿频，是泌尿系感染，是不注意个人卫生，病菌感染造成的，多喝水，增加尿量，促进病菌排出，可以检查尿常规，明确原因，进行治疗。同时检查血常规，明确贫血，积极治疗贫血。
