窦性心动过速是可以跑步的，而且跑步是缓解窦性心动过速的最好方法之一。
在没有胸闷、气短、呼吸困难等症状时，可以适当的跑步。适当跑步可以增加心脏的储备能力，降低交感神经的兴奋性，对控制心脏过速有一定的帮助，但是不能剧烈运动。建议患者在医生指导下进行合理运动，避免过度运动造成损伤，不利于患者身体的恢复。
窦性心动过速不一定都有危害。长期的窦性心动过速可能导致心功能异常。
窦性心跳过速是一种生理现象，在一些医院进行心电图检查时，会发现窦性心动过速，但实际上是由于周围的喧闹，人群太多，加上病人的运动和走动，导致心脏跳动增高。
就好像正常人在锻炼的过程中，会有窦性心动过速，当患者的心情变得紧张、血压上升、喝酒等。窦性心动过速患者，心脏的血液流量会增大，从而更好地满足人体的新陈代谢需求，这是一种适应的反应。如果是长时间的，连续的窦性心动过速，也会造成心脏承受能力不足，从而出现心动过速相关的心肌疾病。
窦性心动过速，是因为跑步、出血、疼痛、缺氧、重体力劳动及情绪激动等原因引起的，平时吃一些有减慢心率作用的食物或药物，比如：苦参、黄连、百合等的食物，不要吃煎炒热毒的食物，注意清淡饮食。
大多数患者的窦性心动过速是生理性的，去除诱发因素之后。心动过速可缓解，无需特殊治疗。如果由于某些疾病，如发热、血容量不足、低血压、脓毒症、贫血、冠心病、甲亢、慢性肺疾病等引起，需要接受住院评估治疗。
没有症状可以不用治疗，如果出现心慌需要及时进行诊治，以免耽误病情，正常的心脏搏动起源于窦房结及速率为每分钟60到100次，超过一百次每分钟即可诊断为窦性心动过速，窦性心动过速是可以存在正常人的。
大多数的窦性心动过速是生理性的，去除诱发因素之后。心动过速可缓解，无需特殊治疗。如果由于某些疾病，如发热、血容量不足、低血压、脓毒症、贫血、冠心病、甲亢、慢性肺疾病等引起，需要接受住院评估治疗。
