失眠多梦的患者在日常生活中可以吃猪心、枣、黄瓜、苦瓜、核桃、杏仁、百合、牛奶、米粥、葵花籽菠菜等，从而改善睡眠症状。
另外，患者可以在医生的指导下服用安神养血的中药调理，如夜京都、酸枣仁、百子、人参等，也可以按照医生的指示服用营养神经的药物进行治疗。患者在日常饮食中要避免咖啡茶等兴奋神经的食物，通过适当的运动缓解心情，可以改善睡眠。
失眠容易醒，多吃催眠药和镇静安神补脑的中成药。
如果需要使用药物，应在医生指导下应用于症状，避免长期服用。除了应用药物外，患者还需要在日常生活中注意合理的饮食生活，养成规律的作息习惯，学会调节自己的不良情绪，释放自己的压力等综合干预方式，使症状得到更好的缓解。提高睡眠质量，避免睡觉前喝咖啡、浓茶等刺激饮料。
病情分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议要到专业医院进行治疗。
意见建议：建议抑郁症患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。
病情分析： 多梦，易醒，主要是由于心脾两虚和心虚胆怯引起；心脾两虚的临床表现为多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦乏力，饮食减少等症状；心虚胆怯，临床表现为失眠多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊等症状。
意见建议：建议，就诊中医科，通过伴随症状确定是失眠原因引起；心脾两虚，可服用归脾汤治疗；心虚胆怯，服用安神定志丸治疗。平时应调节情志，保持心情舒畅；应注意饮食，加强营养，有利于疾病的恢复。
问题分析：你好，根据你所说的这个情况和症状。这应该是气血虚弱所导致的。
指导建议：你好，根据你以上描述，像你所说的这个情况。你现在可以喝点气血双补口服液。如果条件好可以去医院中医科看看，现在很多中草药对气血不足，睡眠不佳，效果非常好。
问题分析：您好；失眠多梦易醒多考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的,可以选服养血安神片，安神补脑液等治疗。
意见建议：建议每晚用热水进行泡脚，多休息，忌烟、酒及辛辣、油腻食物，避免劳累，适量的运动,养成良好的睡眠的习惯，保持情绪乐观
