红枣，枸杞，阿胶，桂圆，当归，黄芪等食材煲汤。可以多吃一些富含蛋白质的饮食，比如鱼肉，瘦肉，鸡肉，牛肉。也要适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素。尽量休息有半年时间左右再考虑备孕。
一般情况下，小产一个月后才可以同床。
小产后，女性的身体可能会比较虚弱，心理和身体都需要一个恢复的过程，这个时间可能需要一个月的时间，因此一个月后才可以同床。如果同床过早，女性的身体会为恢复，子宫颈处于松弛的状态，可能会使细菌侵入子宫内，容易引起妇科炎症，严重时还会引起宫内感染。小产后一个月内禁止同床，平时多注意休息，不要过度劳累，加强营养，做好保暖工作，尽量不要受凉。
小产后前1个月后可以同床：
、按一般正常情况来讲，女性小产后要过一个月才可以同房，因为女性的子宫由于受到了很大的伤害，很容易就引起炎症，对女性健康非常不利，身体也很难恢复。在正常情况下，也就是正常女性的身体条件下，男性的精子对女性是没有较大影响的，但当女性做完人流术后，子宫受到损伤，这时候同房，精子会刺激到女性的免疫力。
小产是指流产，患者流产后，一般需要一个月才能同房。
流产也会对患者的身体造成伤害，如果患者是妊娠10周以内的流产，一般需要休息一个月，再进行性生活。而如果患者是怀孕10周后出现的流产，一般就需要40天左右之后，才能同房。
这是因为当患者怀孕的时间越长，流产时造成的伤害就会越大，患者的恢复就需要更长的时间。建议患者在流产以后，要注意均衡饮食，不要吃刺激性强的食物，以免影响恢复。
在小产完孩子后，最好是一个月之内不能同房。因为在小产的时候，子宫会受损，所以在小产的时候，不只是会脱落孕囊，还会导致子宫内膜的破裂，从而被排出体外。因此，在小产的时候，子宫内膜会脱落，就像是来了一次月经一样。而子宫内膜的恢复一般要一个月，如果在一个月之内发生性关系，会导致出血，甚至是发炎。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
