在哺乳阶段乳汁分泌需要不断刺激，否则长期宝宝不吸允可能导致乳汁逐渐减少，一般在10天左右乳汁基本停止分泌。结合的情况尽量让宝宝吸允乳头，乳汁分泌较多的情况下可以考虑使用奶抽将乳汁抽走，以免乳汁淤积引起急性乳腺炎疾病的发生，另外注意多食用富含蛋白质的汤类食物。
哺乳期的妇女可以口服维生素，喝大麦茶，以及吃韭菜，芹菜等方式回奶。哺乳期的妇女，在给孩子断奶的时候，一定要循序渐进，保证孩子的健康，断奶过程当中，要用相应的食物来补充孩子的营养，乳汁本来就不多的妈妈，只要停止哺乳，同时再吃些有回奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。
可以选择在饮食上进行调整，回奶期间饮食以清淡为主，可以吃一些有回奶功效的食物，例如韭菜，苦瓜，番薯，绿茶等，饮食以清淡为主，避免过于油腻以及高脂肪的食物，如果奶水相当的多，有胀奶的症状，可以使用吸奶器将奶水吸出一部分。
一般正常回奶需要一周到半个月左右的时间才会完全没有感觉的。这几天注意一定要坚持不让孩子吃奶刺激，另外不要用手经常去刺激乳房不然会加重涨奶的情况。
回奶一般五到七天就彻底回来了，但是一定要做好，少喝汤汁类，只有从饮食上控制，回奶效果才会比较好。因为各种汤汁、肉类、蛋类，是下奶比较好的食物。这样做容易回奶，汤汁都不要喝，水都少喝。
