主要还是需要慢慢调理为主，不能还是每天生活不规律。每天注意饮食，多吃一些新鲜的水果，不要吃辛辣，刺激的食物。注意休息时间，早睡早起，定制规律作息时间，多注意锻炼，增加免疫力。
恢复其因个人体质不一样，时间有长有短，治疗期间要保持一个良好的心态，不要过度的紧张。可以先去医院做一个明确的检查。明确神经性紊乱，可以服用一些维生素，平时要多注意休息，避免熬夜，可以增加一些体育锻炼来提高自己的体质。
植物神经功能紊乱属于功能性病变，是在排除其他器质性病变的基础上而确立的诊断。此病并没有什么特殊的检查措施。到正规医院做一下系统检查，如没有任何疾病可以解释身上的症状，就需要考虑植物神经功能紊乱导致的。
植物神经功能紊乱临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，患者自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热。
紧握患者右臀，慢慢从1数到5.然后很快和开右手，体会放松的感觉；再次重复一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的紧张和松弛上。弯曲患者右臀，使右上臀紧张、松弛、再紧张、再松弛，注意放松后的温暖感觉。
植物神经功能紊乱，在国际精神疾病中名为躯体形式的植物神经功能紊乱，国内也称躯体形式的自主神经功能紊乱。是指一种由植物神经支配的器官系统发生躯体形式障碍所致的神经症样综合征。此障碍的特征是有明显的植物神经受累表现，以及主观性地表述的非特异性的症状，并坚持将这些表现和症状归咎于某一特定的器官或系统，但经检查均不能证明这些症状肯定是相关的器官和系统发生障碍所致。
