晚上尿频失眠虚汗可通过以下方法调节：
1、可以用安神定志丸和枣仁汤加减能够起到益气镇惊，安神定志的功效。
2、平时要保持心情的舒畅，避免过度紧张，抑郁，惊恐，愤怒等不良情绪的刺激。
3、要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，坚持体育锻炼，增强体质。
4、同时饮食上要吃一些容易消化，清淡的食物，不要喝浓茶，咖啡等。
为了晚上睡觉缓解虚汗和失眠症状，可以从以下几个方面开始：
第一，在生活习惯方面，戒烟、戒酒、浓茶、咖啡、可乐等刺激神经的饮料，早睡早起，形成规律的生物钟。
第二，睡前喝一杯热牛奶，吃香蕉，听轻音乐，不看恐怖小说和电影，用温水泡脚或洗热水澡，保持睡眠环境安静舒适等。有助于缓解失眠。
第三，做好旅游、散步、瑜伽练习、有氧运动等日常减压工作。
第四，可以适当服用镇静安神药物。
失眠出虚汗可能是神经功能障碍引起的，可以通过以下措施改善：
1.养成了按时睡觉的习惯。睡觉前2小时不要看电视、看书、玩手机、喝酒或喝浓茶，控制饮水量，不要剧烈运动，保持室内环境舒适安静。
2.用药。根据患者的具体情况，使用地西泮、安定、依西唑仑等苯二氮类药物或抗惊厥、抗抑郁、抗焦虑药进行对症治疗。
阳光疗法和其余物理疗法。
4.保持良好的生活习惯，多运动，避免辛辣食物，白天尽量不睡觉。
失眠虚汗可以吃中药。
中药起到很好的治疗作用。夜汗属于中医汗证范畴。一般因阴阳失调、治疗乏力而出现的汗漏症状，并非外界因素所致。不是天气热之类的理由。白天可能是白天连续出汗所致，也可能是轻度活动所致，中医称之为自汗。睡眠中出汗或大量出汗，醒来时可以自己停止，称为盗汗。《内经》有血汗同源的说法。所以治盗汗用养阴药，一般按中医理论益气养阴清热药物治疗。比如六味地黄丸是很好的滋阴药。合并阴虚内热，可选择服用白质地黄丸。如果不是阴虚的病理表现，可以请中医把脉，有针对性地治疗。
神经失调所引起的，在睡觉之前，半小时或者是一小时左右的时间，尽量不要思考太多的问题，而且不要看书，这样才可以避免精神紧张，如果是精神压力过大，也有可能会出现出虚汗或者是失眠。
失眠出虚汗首先考虑更年期综合征的表现，多见于45到55岁的中老年女性，表现为心慌、失眠、头晕、潮热汗出、脾气急躁等，气血不足引起的植物神经功能紊乱，多见于体质虚弱、营养不良的人群，主要表现为浑身无力、精神状态差、失眠、多梦、心悸、出虚汗等。另外机体的某些疾病也会导致失眠、出虚汗。
