宝宝吃乳钙比碳酸钙更好一些。乳钙是乳清无机盐浓缩物，是直接从牛奶当中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。乳钙当中富含有牛奶矿物质，是从牛奶提炼出来的天然来源，这些成分的优势不仅仅提供平衡的营养成分，并且还促进钙的吸收利用。碳酸钙的钙含量没有乳钙的含钙量高，而且不容易吸收，有的孩子可能会出现胃肠道的一些不适，甚至会出现拉肚子。
腿抽筋可能是由于低钙所致，可能是电解质紊乱所致。可以多食用含钙量多的食物。可能与严重的肝损伤，肝硬化肝腹水有关。目前多注意休息，避免劳累受凉。目前如果是经常出现抽筋可以去医院抽血查一下电解质看看。也可以去医院挂消化内科。
孕妇胃肠道功能比较好，钙剂没有特殊要求，可以选择国药准字号的药物，按照说明书上应用，但是如果是胃肠道功能不好，吸收比较差，可以选择剂型略微好一些的钙剂。另外平时注意多吃含钙高的食物。
若患者有骨质增生，是否需要补钙，主要观察患者骨质增生的病因。
一般来说，发生在骨关节处的疾病都容易产生骨质方面的变化。如果骨质增生由外伤或过度磨损诱发的话，此现象通常不伴骨质部位脱钙，因此，在此情况下，就不必补钙。而若骨质增生，由中老年人骨质部位退化所致，且此种状况常伴随骨质部位出现脱钙，并可表现为骨质部位疏松。因此，在中老年患者中经常会看到一些人因为骨质增生导致骨折的问题。因此这类中老年人有骨质增生时可进补，由此减轻骨质疏松症状，并过早补钙，能防治骨质疏松。
牛奶主要分几大类型：首先是巴氏消毒奶，常温奶，生鲜牛奶，酸奶还有就是超市里比较流行的果蔬奶，像爽歪歪，娃哈哈，旺仔牛奶等。儿童比较适合喝的是生鲜牛奶，生鲜牛奶含有溶菌酶等抗菌活性物质，利于消化。这种牛奶无需加热，营养丰富，而且保留了牛奶中一些微量生理活性成分，对儿童发育很有好处。再有就是酸奶，能够调理孩子肠道益生菌，促进消化。
