失眠时可以做些有氧运动，如瑜伽、登山、竞走、慢跑、骑单车等。失眠是睡眠障碍的典型表现，往往是因为生活压力过大、精神过于紧张、焦虑、激素分泌异常、身心疾病等原因引起的。改善睡眠状况，主要是减轻压力，缓解精神紧张。
如果想要顺产，一定要做好孕检，只要是正常的头位羊水的深度是正常的，这就是可以顺产的，如果为了增加顺产的便利性，可以在产前适当的活动，同时需要适当的控制饮食。
目前宫颈癌的筛查主要依据美国阴道镜检查和病理学会于2006年制定的指南来执行的。这个指南有定期的更新和相应的更改，里面的主要内容就是宫颈癌筛查开始年龄是21岁，除非有HIV，就是艾滋病感染的患者，会提早做，那无论患者的性生活年龄有多早开始，都不建议更早开始进行宫颈癌的筛查，还是以21岁为标准。那21-29岁的女性，是单独做细胞筛查，不主张做病毒检查，还有就是每三年一次，不需要每年做检查。
饮食应以清淡而富有营养为主。多吃蔬菜、(如卷心菜和菜花等)及萝卜、酸梅、黄豆、牛肉、蘑菇、芦笋、薏苡仁等、食物中含有抗癌物质，水果、牛奶、甲鱼等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的滋补食品。
孕前需要做内分泌，彩超分泌物，和生化等检查看一下，观察怀孕前的月经是否正常等，应该避免劳累，一般常规检查问题不大的，还是安排女性的排卵期备孕即可，尽量注意休息避免剧烈活动等。
剖腹产三个月后可以做的运动有转呼啦圈，跑跑步，跳跳广场舞，游泳、瑜伽，平时要注意饮食，不要食用辛辣、生冷、油炸、甜腻的食物，以清淡饮食为主，注意睡眠质量，不要过于劳累。
