对于脸颊上的黑头，首先要做好清洁工作，清洁是去除黑头的第一步，在去除黑头之后，用黑头鼻贴用水先将鼻子弄湿，然后将鼻贴贴上，待干透后撕起，黑头即会随着被扯出.注意：如果不用收缩水，毛孔会慢慢变大，污垢很快亦会藏入去，所以事后宜用收缩水收缩毛孔。
热毒指火热病邪郁结成毒，热毒可以不吃药治疗，平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。可以吃一些清热解毒的药，还要注意多吃些清淡的食物，不要太油腻，也不要吃辛辣的食物。
经常拔火罐，可以清热解毒。适当的推拿也可以，热毒，就是体内的毒素堆积过多。通过拔火罐可以清除，祛湿通络。但是切忌，拔火罐6小时之内不要洗澡，不然容易伤到皮肤。推拿也可以达到这个效果。
实热内盛体质可以表现有发热，头痛，头晕，畏寒，烦躁，出汗或无汗，大便秘结，尿黄，舌苔黄腻而厚，口苦，口干等症状。实热内盛就是体内的阳气超过了正常的范围，变得过强且温度过高，就像夏日正午的太阳一样，让大地变得干涸发烫。
最近这段时间饮食尽量清淡一些，要忌辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃完东西后及时漱口，多注意休息，避免过于劳累，一般一周左右就会明显的好转。
一般情况下，湿热毒多是由于经常吃食辛辣刺激性食物和肥甘厚腻的食物，使人体湿热毒邪恶化，引起头痛眩晕、面生痘疮、湿疹、口疮等症状。因此，要重视对湿热毒证的防治工作。中医认为龙胆泻肝丸、复方金钱草颗粒、四妙散、湿毒清胶囊对湿热毒具有一定的疗效，西药治疗湿热毒的效果一般不好，建议患者尽量选择中药或者中成药进行治疗。
