网球肘也被称为肱骨外上髁炎,是网球运动员常见的肘部疾病。
网球肘是因为在肱骨外上髁的肌肉粘连点的部位发生了劳损,从而导致了炎性病变,炎性代谢物质可能会对周边的末梢神经造成刺激,从而导致疼痛。另外,当牵拉肱骨头外上髁连接点部位的时候,会引起更多的伤害部位,从而引起更大的痛苦。由于网球运动员在此部位常常感到痛苦,故称为“网球肘”。
做前臂屈肌肌力的训练,坐在椅子上可以上肢手臂伸直,放在膝盖上,手心向上,放哑铃或者之类的重物放手上可以让前臂适当屈曲,来进行锻炼。这种动作每组做10—15次,可以做3组每次,早晚可以做;做前臂伸肌的力量的训练。基本动作也像前臂屈曲动作,就坐在椅子上,手放在膝关节上面,手心向下,手拿重物,也拿哑铃之类的重物,可以做关节的上臂的屈伸运动,来增强上肢肌肉的力量,也是每组做10—15次,每次可以做3组。
网球肘是可以治疗的。网球肘的常见原因是运动过度,常见于都是打网球,羽毛球,或者是乒乓球运动员,人群可以产生网球肘,还有一类人群就是经常抱小孩的爷爷奶奶们可以发生网球肘。但如果病情很重,肘部出现刺痛,酸胀,那么就需要临床系统治疗,来控制网球肘的症状。所以具体问题要具体分析。
这种最主要的是平时避免劳损,要好好休息,同时要避免受凉刺激,也可以进行热敷和按摩处理。外用膏药,用烤灯照射,有助于症状改善,疼痛严重还可以服用对症止痛的药物。长期不治疗会影响病人日常生活等。
平时纠正错误的动作,静养有利于恢复正常。平时佩戴护具,前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。可以服用药物对症治疗。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。
网球肘这种疾病主要是由于局部的关节磨损过度造成的,是一种比较常见的运动系统的慢性炎症疾病,属于无菌性炎症,通常来说表现为关节的活动受限,治疗来说,这种劳损性的疾病主要是对症地给予一些消炎止痛药物,也可以做一些局部的针灸理疗。