正常月经是周期性的子宫内膜脱落与出血,正常月经经血是由宫颈黏液、血液、阴道脱落的上皮细胞、子宫内膜碎片共同构成。正常月经量是20~60ml,不少于10ml,如果出现月经少于10ml,或者明显少于既往月经量,连续两个月经周期以上的称为月经过少,多考虑与多囊卵巢综合症、卵巢早衰、高催乳素血症等疾病导致的女性内分泌系统紊乱有关。
月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品,肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。月经不调会对女性健康造成很大的影响,仅仅是靠食物很难调理回来,有时还需要药物治疗。多注意休息。
月经不调大部分是因为内分泌失调,气血较为虚弱而引起的,可以服用治疗月经不调的中成药或者是红糖水来进行活血调经,平时也应该注意多食用一些补气血的食物。保持尽情愉悦对月经不调也有很大的帮助。
月经不调的确是需要注意饮食的,月经不调的表现是月经提前,延后,量多,量少,时间长的。月经不调的人一定要注意饮食。月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品,肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。月经不调会对女性健康造成很大的影响,仅仅是靠食物很难调理回来,可以吃中药调理月经。
月经不调多数受内分泌的影响,需要注意休息和充足的营养,最近不要吃垃圾食品,要按时吃饭,一日三餐,注意营养均衡,多运动,及时去医院做个妇科检查,排除一下妇科疾病,情绪异常长期的精神压抑,生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。
月经不调的状况,引起月经不调的原因很多的,气血不足,内分泌失调,妇科炎症等,到医院检查明确一下,查明病因对症治疗,注意个人卫生,避免受风寒着凉,不要吃辣的,一般是生活习惯改变,环境改变,压力大,休息不好等引起的,可以吃药调经。