焦虑浑身紧张放松不下来需要进行心理治疗、放松治疗或者催眠治疗。焦虑是人对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反映。可能会造成紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪。要保持良好的心情，多锻炼多运动。
可以服用相关药物来调理，必要时可以结合心理治疗。由于不同的病者适的病情不一样，因此不建议盲目服用药物。前往精神病门诊，并在专科大夫的指导下服用药物。为了最大的功效。通常适当减压，寻求家人和朋友的支持，及时处理日常事务。患者可以选择深呼吸，放松肌肉，聆听轻松的歌曲以消除紧张情绪。
划痕症，是皮肤对划擦，物理压力产生的过敏反应，出现红斑风团的过敏性皮肤病。可以皮肤科面诊确诊后，调整生活，作息规律，情绪稳定，多运动，保持免疫平衡，在指导下服用抗过敏治疗观察，一般可以慢慢缓解。
一般情况下，浑身起红疙瘩痒，考虑是过敏引起的，可以通过口服药物、外用药物等方式缓解进行治疗。
1.口服药物：浑身起红疙瘩痒，应不再接触过敏原，患者可以在医生的指导下口服麻黄碱苯海拉明片、盐酸西替利嗪片、盐酸非索非那定片等药物。
2.外用药物：浑身起红疙瘩痒，患者还可以在医生的指导下外用炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏、复方倍氯米松樟脑乳膏等药物。
下地干活浑身刺痒起好多红疙瘩，若是会自行消除，则考虑是荨麻疹，与皮肤过敏有关，疙瘩是风团，时起时消，消除后不留下痕迹。荨麻疹分为急性和慢性。如果发病在一个星期以内，可以开些抗过敏药。如果反复发作超过半个月，则多会发展为慢性，是要早些看皮肤科就诊。
