骨头骨折吃含钙量高的食物好。
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，可能是直接、间接暴力或者积累性劳损导致的，而踝骨骨折可能会导致畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感等，还可能会因伤口剧痛，局部肿胀、淤血，通常可以吃含钙量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、鱼肉、虾仁、核桃等，有助于补钙，促进骨折端愈合。
头部摔伤后导致桡骨小头骨折，只是关节面儿的轻度塌陷。没有发生明显的骨折移位。通常不需要手术治疗。区域周围石膏固定保持骨折断端的稳定，口服促进骨折愈合药物治疗。桡骨小头位于肘关节附近，血运比较丰富，愈合较快，加上才21岁处于身体的巅峰时期愈合也肯定很好。
如果说骨折线对位良好或者仅有轻微的骨裂，只要打石膏制动一段时间就可以了，大约在一个月到一个半月就可以拆石膏，拆完石膏之后适当的活动几天就可以正常的工作和生活了，不是很严重的骨折。选择适当的食物，对促进骨折愈合有积极的作用。
股骨头骨折的处理方法要看病人的年纪和严重的情况。根据不同的治疗方法，行走的间隔也不尽相同。老人的股骨头骨折，或是股骨头骨折比较严重。一般情况下，可以进行髋关节替换术。髋关节置换术后三五日内即可正常走路。对于年轻人的股骨头骨折，最好是采用内固定的方法。行内固定术术后一般要3个多月才能恢复行走，要定期检查x片。
如果是因为胸外伤引起的骨头断裂，那么在断裂之后，骨折处会发生异样的修复，但是在没有引起胸口的剧烈疼痛和呼吸的时候，是可以被排除在外的。
如果是由于骨折的畸形修复，引起了胸膜的损伤，引起了胸腔有明显的痛苦，也可能是由于呼吸不顺畅，或是深呼吸时出现了剧烈的疼痛，所以要进行外科治疗，通过骨折的截骨矫形治疗来缓解胸腔的压力，使患者的呼吸功能得到改善。
一般情况下，单纯性股骨头骨折很少见，股骨头断裂、股骨颈骨折等早期症状是髋关节疼痛，不能站立行走，在锻炼过程中会有剧烈的痛苦。晚期，因髋关节的屈伸度受到限制，导致下肢缩短，臀部酸痛，行走不便。可以通过外科或开刀的方式来进行早期的手术。后期出现的是不典型的股骨头坏死，当病情发展到后期，需要进行髋关节置换手术，有较好的治疗效果。
