早期不会造成太大的伤害如果感觉吃东西没有胃口，不要吃太过于油腻的，清淡的饮食有利于爽口当然，如果通过检查缺铁缺钙，可以适量补充，但是如果在早期，不至于到缺的地步，中晚期就需要补了。在怀孕早期，容易人体妊娠反应，所以，吃东西比较少，但是这个时候孕囊发育比较小。
补充铁和锌一定要间隔一段时间的，是间隔5个小时就可以的，再好是先补铁治疗就可以的，在继续的补锌治疗，均衡营养减少微量元素的缺乏，多吃新鲜蔬菜水果，吃一些有营养的东西。
出生4个月的宝宝，是不需要特殊的补钙，因为母乳中的营养成分已经足够宝宝的身体的需要，如果宝宝有明显的缺钙现象，如夜间睡觉，后脑勺出汗，或者是出现枕秃，夜惊的状态，可以多带宝宝晒晒太阳，可以促进体内钙质的吸收妈妈多吃一些海鲜类的食物，豆制品，牛羊肉，牛奶坚果等含钙多的食物。
小孩补铁一般要吃2-3个月。
儿童缺铁后会出现面色苍白、食欲差、易生病、活动耐力降低等症状，可以服用二价铁的药物来进行治疗，对肠胃的吸收有很大的帮助。服用补铁3周后要做血常规检查，了解是否有血红蛋白增高，如果超过20g/L，就需要进一步检查。在血红蛋白达到正常值后，还要服用补充铁的药物6-8周。因此，补充铁的药物一般需要2-3个月左右。
怀孕四个月还可以继续服用补钙的药物，一般服用到4月底5月初就可以停止。孕妇服用这个可以起到优生优育的作用，另外对预防胎儿先天性神经管畸形，胎儿唇腭裂起到一定的防治作用的。
孕妇补铁是应该从孕早期就应该做起，因为到了孕中期和孕晚期，不仅是孕妇本身需要铁元素，同时正在发育的宝宝和胎盘更需要铁的适量补充在孕检的时候，如果医生让补铁的就的话就可以适量的补充。
