宝宝睡觉不踏实首先要创造安静舒适的睡眠环境，室内光线尽量柔和，空气新鲜，孩子晚餐不要吃的过饱或者没有吃饱，否则可以导致宝宝睡眠不踏实。其次，宝宝睡眠时衣服穿的过紧，也可能会导致睡眠不好，被子盖得过重也会导致。所以，在宝宝晚上睡眠时，尽量衣服穿的少些，被子不要过重。
每个孩子的睡眠时间都是有个体差异的，睡眠的时间长短也没有具体的限制，但是前提是不影响孩子的正常生长发育。对于八个月的宝宝每天总的睡眠时间最起码在15个小时左右，白天的睡眠次数在一到两次。
有关睡眠时间的长短问题，随年龄的增长而有所不同。未满月的新生儿除了吃奶外，全部时间都处于睡眠或半睡眠状态；4个月的小儿每天需要16～18个小时的睡眠；8个月至1岁的小儿每天需要15～16小时的睡眠。
宝宝睡眠时间应该在15个小时左右，这时候的孩子睡眠时间短而频繁，一天要睡好几觉。不过由于每个宝宝的个体发育存在差异，有的宝宝会出现睡觉长达20个小时左右的现象，这些都是正常的，不必担心。
不同年龄段的宝宝，睡眠的时间也不一样，具体说明如下：
1、1-3个月的宝宝：每天的睡眠时间最长，正常应该在18-20个小时，夜间的睡眠的时间至少在10-11个小时，随着月龄的增加，睡眠的时间会逐渐的缩短；
2、4-6个月的宝宝：每天的睡眠时间应该在15-18个小时之间；
3、7-11个月的宝宝：每天的睡眠时间继续减少，应该保证在12-14个小时，夜间睡眠的总时长在10个小时左右。
不同的孩子睡眠的时间，可能会存在一定的差异，这也是正常的。
最主要的原因是缺少维生素D和钙剂。宝宝身体内的微量元素主要是宝宝在宫内时储存的，宝宝出生后生长发育迅速、需要量大，且母乳不能提供足够的维生素D和钙剂，如果没有及时补充的话，就容易引起宝宝睡觉不稳，不容易睡眠。
