脚后跟内侧疼

脚后跟内侧疼痛要考虑是炎症或者外伤所致的，可以用膏药对局部进行涂抹治疗，要是比较严重的话到当地的骨科医院检查一下，分析具体的病情，平时尽量不要过于激烈的运动，注意劳逸结合，适当地给局部按摩就好。

脚后跟外侧疼最常见的就是局部的无菌性炎症，有可能是足部经常走路，跑步或者做剧烈运动而引起的慢性劳损，从而出现的无菌性炎症，症状除了表现为脚后跟外侧疼痛之外，如果炎症厉害，还会出现局部的红肿热痛，或者走路，剧烈运动的时候疼痛加重，休息一段时间疼痛会缓解。

是足跟痛造成的，足跟脂肪垫炎。是形成脚底的骨刺挤压了脚底的脂肪垫造成的疼痛，是在行走后或者运动后疼痛比较加剧，可以减少活动，局部外用消炎止痛药物，如果得不到缓解，可以到医院做局部的封闭治疗。

是足跟痛造成的，足跟脂肪垫炎。是形成脚底的骨刺挤压了脚底的脂肪垫造成的疼痛，是在行走后或者运动后疼痛比较加剧，可以减少活动，局部外用消炎止痛药物，如果得不到缓解，可以到医院做局部的封闭治疗。

双脚脚后跟及内侧疼痛都是由于韧带发炎引起的这是一种骨的感染性疾病，长期反复发作，治疗已很困难。属于劳损慢性炎症一类病。处理：首先是劳逸结合，不要长时坐、站、行走等。穿鞋松软。可以坚持热水泡脚，可以加中药活血类的，注意保暖，不要赤脚在地板下走。适当可以做理疗，如敷药，蜡疗，红外线治疗等。

一般情况下，脚后跟筋疼可采取限制小腿活动、局部热敷等方法来缓解，具体内容如下：
1.限制小腿活动：建议患者出现脚后跟筋疼的情况下，尽量避免出现上下楼梯、跳跃等活动，通过限制小腿活动有助于尽快缓解不适。
2.局部热敷：因为脚后跟筋可能是跟腱牵拉引起的不适，因此进行局部热敷，通过促进局部的血液循环，也有助于缓解局部疼痛感。并可减轻跟腱疼痛。