顺产产妇为了加快产后的康复速度，要多卧床，多吃一些有利于子宫收缩和复原的药物，另外要注意饮食方面要注意清淡、有营养的食物，最好是哺乳。
产后一个多月是人体内水钠排出的重要时期，因此在分娩期间要注意补充营养，并要注意增加乳汁的分泌，如果没有哺乳的话，可以多吃一些汤水。顺产以后要注意饮食均衡，避免高热量高脂肪的食物摄入，母乳喂养可以防止产后肥胖，还可以促进子宫收缩，帮助子宫恢复。
可以通过吃中药进行调理，平时生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，注意局部卫生，多吃蔬菜水果，多喝水，不吃辛辣和刺激性大的食品，忌烟酒，注意按时休息，要有良好的心态和愉悦的心情，进行适当的锻炼，保持身体健康。
一旦跟骨出现骨折，一般都比较厉害，有的可以出现跟骨内塌陷。有时只有做跟骨ct扫描才能看出来，一般如果骨折不是很厉害，没有很明显地移位，可以手法复位后，石膏绷带外固定，大约需要一个半月到两个月。如果骨折移位明显，跟骨内部有明显的塌陷情况，一般需要手术治疗。手术后一般要恢复三个多月。积极配合医生治疗。
一旦跟骨出现骨折，一般都比较厉害，有的可以出现跟骨内塌陷。有时只有做跟骨ct扫描才能看出来，一般如果骨折不是很厉害，没有很明显地移位，可以手法复位后，石膏绷带外固定，大约需要一个半月到两个月。如果骨折移位明显，跟骨内部有明显的塌陷情况，一般需要手术治疗。手术后一般要恢复三个多月。积极配合医生治疗。
通常来说，骨折通过进行石膏固定、手术治疗等恢复得快。
骨折发生后，应注意对骨折的位置进行制动，避免对周边重要的血管和神经造成伤害，要做好x片检查，确定骨折的位置。若骨折部位正确且无显著脱位，应立即进行石膏固定。错位的肿块消失了，要及时进行手术复位和固定。与骨康胶囊、骨肽等中药相结合，可有效地加快骨折的恢复。平时要多休息，不要过度的使用药物，不要过度的使用药物。
