手指扭伤肿了可吃药、喷药，控制患肢运动。休息2周，受伤后的48小时内冷敷，不能揉，可以试试按摩疗法，伸出伤手，掌心向下，术者一手托其手腕，另一手拇、食指捏住受伤指关节的内外侧，做轻柔的揉捻，待疼痛减轻后，再稍微加重力量揉捻2分钟。
打球手指戳伤如果症状较轻微，可以使用冷毛巾进行冷敷。在篮球比赛中，手指的刺伤通常会对关节囊、韧带、肌腱造成伤害。根据伤势的轻重，采取的治疗方法也不尽相同，轻者可表现为肿胀、疼痛、活动受限，严重时可发生关节脱位。检查关节时，手指关节的活动度大于25~30度，说明关节囊的损伤比较严重，需要进行手术，固定5-6周。关节的活动度在25~30°之间，属于轻微的损伤，可以选择保守治疗，一般固定4-6周。
一般情况下，手指肿了冷敷还是热敷，需根据具体情况分析。具体内容如下：
手指肿了，如果是外伤引起的，可以在24小时内用冷敷来缓解肿胀，避免手指剧烈活动。骨性关节炎导致手指肿胀时，可以选择热敷，避免受凉，注意保暖，避免剧烈活动，必要时还可遵医嘱口服非甾体类消炎镇痛药物进行治疗，如依托考昔片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠片等。
对于急性乳腺炎或者乳腺脓肿，可以给予活血化瘀的中草药热敷，可以起到一定的作用。
单纯的乳腺结节和乳腺增生、情况不明的乳房疾病，不建议去热敷。
如果超过24小时，但是在48小时之内可以改成热敷，可以起到消散瘀肿、活血化瘀等作用。
如果存在乳腺脓肿或者乳房脓肿，不可以热敷。
如果是因为外伤，导致的乳房肿胀或者乳房周围出现血肿，在24小时之内可以冷敷治疗，可以起到局部消炎、消肿、减轻乳房的疼痛。
排卵期是可以热敷肚子的，热敷肚子可以缓解女性月经不调，经期黑血，经期延后，经期色淡，宫寒所引起的盆腔炎，子宫内膜炎，附件炎，白带异味，外阴瘙痒，滴虫性阴道炎。扩充组织血管，增加血液流动量，改善微循环，加快新陈代谢速度和子宫的收缩能力。
乳腺增生是可以进行热敷来缓解症状的，属于物理治疗的一种办法，在一定程度上能够改善局部的血液循环，起到活血化瘀的作用，并且每个人的治疗效果也有差异。注意饮食调理，适当的进行体育功能锻炼，采取物理治疗的办法。
