血沉高是什么怎样减少

血沉高有很多因素有关系，包括血里的炎症因子，血里的红细胞数量，血里的纤维蛋白原等。因此引起血沉增加的原因很多，包括平时感染、自身免疫病、结核，还包括血液科的产生M蛋白浆细胞病，都可以造成病人血沉增加。

血沉即红细胞沉降率是指红细胞在指定条件下沉降的速率。女性血沉参考值0～20mm/小时。血沉30mm/小时不是正常状态，但也不代表机体患病，因为血沉增快有时是由于生理性原因导致的。血沉病理性增快比较常见于各种炎症性疾病，如急性细菌感染或风湿病、结核病时。需要检查血沉升高的原因，明确病因之后再进行治疗。

红细胞沉降率又叫血沉，是指一定条件下红细胞下降的速度，血沉增快可见于生理性，可见于妊娠期，怀孕三个月内，病理性血沉增快，多见于炎症，组织损伤坏死，肿瘤，贫血等。需要结合临床表现，及其他检查指标，来诊断疾病，单纯依靠血沉不能确诊。

血沉偏高能引起各种炎症性的疾病，如急性的肺炎、阑尾炎等，某些恶性肿瘤，尤其是肿瘤生长迅速的时候，血沉也会偏高。风湿性疾病的活动期如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征等，也会出现血沉明显的增高。

采用活血化瘀，祛风湿的方法治疗，避免日光直射，应避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，以防风、湿、寒三邪气对关节的侵害，如果是红斑狼疮导致的及时规律的口服红斑狼疮的药物。

减少孕吐反应的方法如下：
平时可以适当吃一点酸性食物，最好不要经常吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免导致孕吐反应更加严重，比如可以吃橙子、橘子或话梅等食物。在饮食上要选择自己喜欢吃的食物，选用自己喜欢的烹饪方式。平时可以多听舒缓的音乐，保持心情愉快，最好不要经常过度紧张，适当的喝点温开水，能够帮助减轻孕吐。