妇铁含量正常值应该是60~120毫克，怀孕期间妇女对铁的需求量增加，一来满足自身怀孕过程中血容量的增加，二来满足胎儿造贫血功能的需要。如果孕妇缺铁，容易造成母儿贫血和营养不良。
年龄段的孩子对食盐钠的需求量很小。如果孩子对吃未加盐的食物没有任何排斥，可以继续不加盐清淡饮食就行。1--3岁的不需要另外加盐，如果加不要超过1克比较好。4-6岁的加1--2克就行。
宝宝四个月如果是纯母乳喂养的话，这个是不需要喝水的，如果宝宝是吃奶粉的话，可以喂一些水，一天总的水量是每公斤体重30毫升左右。就是说孩子如果六公斤的话，一天喝180毫升的水就可以的。
缺钙也会表现在孩子长牙方面。如果孩子迟迟不长牙，或者牙齿长得参差不齐，这很可能是因为缺乏钙元素，导致孩子发育很迟，咬合不正，或者牙齿出现了松动，而导致过早脱落。妈妈一定要及时关注孩子的成长。
营养素治失眠的有：
一、正常情况下，适当补充维生素有助于改善睡眠质量，可以选择维生素B族，口服谷维素、安神补心丸等药物进行配合。
第二，如果失眠伴有不宁腿综合征，可以补充维生素E，同时注意保证良好的作息规律，避免过度劳累和长时间熬夜。
第三，失眠也可以通过口服安神补脑液、养血清脑颗粒来治疗，安神补脑液、养血清脑颗粒包含多种营养素。
一周岁的宝宝已经出了8颗以上的牙齿，可以按照正常时间添加辅食，宝妈可以做到孩子的饮食品种多样化，营养均衡化，比如早餐可以给孩子蒸鸡蛋羹，山药小米粥，蔬菜小馒头。午餐可以给孩子做一些做黄瓜蛋皮卷，瘦肉猪肝泥，白萝卜牛肉汤，晚餐可以给宝宝做鸡蛋蔬菜疙瘩汤，小混沌，木耳炒鸡蛋，正餐之间要多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜水果，比如香蕉，火龙果，梨子。
