为什么戒烟后会胖，因为烟草中的尼古丁可促进生长激素的分泌，增加脂肪的消耗利用。戒烟之后，吸烟时所燃烧的热量得不到挥发，就积聚成脂肪，但其实这个热量积累的数值非常的小，每天稍微多活动一会儿就可以抵消。然而刚刚开始戒烟往往让人心情沮丧，不想活动。而且不是所有人戒烟都发胖。
不良的饮食习惯和异常的胃肠健康可导致口臭的出现。在吸烟期间，由于烟雾的气味，口臭不明显。然而，戒烟后，口中的烟雾逐渐消失，因此口臭变得特别明显。有吸烟习惯的人通常不太注意清洁牙齿，导致牙齿上有很多食物残留。经过很长一段时间，形成了牙垢和牙菌斑。牙结石和牙菌斑会发酵并产生一些会产生口臭的物质。
冠心病要戒烟是因为烟草在燃烧时会释放出3000-4000种以上的已知化学物质，可以引起血压的升高，甚至会使血管痉挛收缩，而血管收缩后，血液在血管内的阻力会增高。这样会加重动脉粥样硬化，血液更加的黏稠，因此导致血栓的形成。
戒烟后出现头晕的症状，首先考虑是由于戒断综合症导致的，因为长期吸烟后戒烟，导致身体不能耐受尼古丁的消失，而引起一些头晕，胸闷等临床症状。可以适当的增加一些体育锻炼，同时可以注意转移注意力。保持饮食的清淡，一般出现头晕的症状，可能会持续一周左右的时间就会慢慢缓解，同时注意测量血压看看。
每天睡觉醒来都感觉好累好累，考虑睡眠深度不足引起来的症状，尽量应该注意增加白天的运动，在就是用点中成药物进行调节睡眠治疗的。切记在治疗期间要少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。
睡觉醒来手臂麻木是为因为缺少锻炼，要起来活动，进行颈肩部肌肉锻炼，耸肩动作，伸懒腰动作，颈椎操等都可以。平时也可以按摩推拿。睡觉时枕头不能太高，建议枕圆枕，枕头不是用来枕头的，要放在脖子下面。相当于是牵引了。
