精液的数量与年龄有关。这是正常的生理现象。精液体积的减少与激素分泌系统有关。青春期激素分泌相对较强。产生的精制液体量也相对较大。无论如何，老年人的精液产量将逐渐呈下降趋势。目前，还没有好的方法来促进精液生产的稳定。
精液少可以适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，一定要发心力断手淫，世上没有仙丹神药，所有的药物都只是辅助作用，关键还得靠自己，平时早睡早起，清淡饮食，力戒手淫，如理如法的过一段时间就能慢慢恢复身体。古话说的好，服药百颗不如独卧一宵。要相信人体是有很强自我修复能力的，就像皮肤破了会自动愈合一样。
精液少有生理原因和病理原因。
生理原因：可能是精神紧张，导致精液不能及时的完全排除体外。
病理原因：可能是慢性的长期的消耗性的疾病或者是体质比较弱，体力下降，使得精液量减少。还可能是疾病的状态体现，精液的流出道出现了梗阻，造成的排出障碍。
精液少应该明确病因，根据原发病进行治疗。平时生活中也需要注意避免烟酒，补充营养，吃红枣、枸杞等。
精液少一般是性生活间隔的时间短，使精液量就可能会有减少，出现长期的精液量减少，一般常见的原因可能体质出现问题，是指身体状况较差，有些可能是精神心理的压力造成的精液减少。
精液少应该吃含锌比较丰富的食物补。比如核桃，花生，榛子，松子等坚果类的食物，含锌都是比较丰富的，也还有一些鱼虾泥鳅等富含有锌，还可以多吃些西红柿，南瓜子，姜葱等都，可以提高精液量。
出现精液过少，多见于性生活过频，频繁射精，前列腺疾病，睾丸病变等导致，具体要通过检查才能确定。如果身体没有异常症状，可以暂时观察，减少性生活次数，平时注意饮食营养，适量进行身体锻炼，看是否可以好转恢复。
