肾阴虚的人肯定要吃滋阴补肾的食物或者药物。能够滋阴补肾的食物有黑芝麻，黑木耳，鸭蛋，鸭肉，山药，黑豆，莲子，大头菜，腰果，核桃，百合等。然后食药两用的话可以吃枸杞子，覆盆子。并且滋阴补肾的中成药。
通常情况下，女生肾阴虚的表现有腰膝酸软、眩晕、耳鸣、乏力、气短、失眠多梦等。具体分析如下：
肾阴虚指肾脏阴液不足之证，是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致，如果女生肾阴虚，可能会有腰膝酸软、眩晕、耳鸣、乏力、气短、失眠多梦、心悸盗汗、形体消瘦等表现。
肾阴虚可能是年纪较大、生病、情绪紊乱等原因造成的，具体内容如下：
1.患者年纪较大，身体虚弱，到了晚年身体会出现虚弱的情况。
2.患者出现生病，可能会导致体质会变得更加虚弱，精气受损，会造成肾虚。
3.当患者情绪紊乱，导致体内的血液波动，元气大伤，进而会导致肾阴虚。
4.患者性生活过多，造成身体劳累、肾气亏损，进而容易肾气不足，造成肾阴虚。
肾阴虚在中老年病人中很常见。此时，病人常因肾气不足而肾虚，常出现阴虚、盗汗、疲劳、消瘦、心潮五热、情绪易激动、腰膝酸软、肾虚耳鸣等症状。有些病人性功能下降，没有性欲。这时，应该及时服用中药进行治疗。如果症状相对较轻，可以适当服用药物。如果症状相对严重，应该去正规医院。
肾阳虚主要表现为头目眩晕、面色苍白、腰膝酸冷疼痛、畏冷肢凉、精神萎靡、性欲减退、男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，小便频，夜尿频多等。肾阴虚主要表现为头晕耳鸣，失眠，健忘，口干咽燥，五心烦热，潮热盗汗，小便短黄，舌红少津，少苔或者是无苔等。治疗的话就是阴阳双补，同时应用滋阴补阳的药物即可。
