崴脚后导致骨折吃蔬菜、含钙高的食物、营养丰富的食物等比较好。具体分析如下：
1.蔬菜：常见的蔬菜有白菜、菠菜、芹菜等粗纤维食物，有助于防止出现便秘。
2.含钙高的食物：骨折的中、后期，患者多吃含钙量高的食物，可以多喝猪蹄炖黄豆汤、鲫鱼炖豆腐汤等。
3.营养丰富的食物：多吃海米、贝壳类食物，或者多吃奶制品、豆制品等营养丰富的食物。
骨折之后做夹板固定，通常固定的时间是6周左右，具体的固定时间需要依据骨折愈合程度来进一步确定。成年人的标准愈合时间通常是6周左右，6周之后可以拆除夹板，做关节的功能锻炼。但如果骨折愈合欠佳，没有能够达到拆除夹板的标准，还需要继续夹板固定一段时间，通常不会超过3个月的。
注意前壁骨折夹板固定的时候不要太紧或者太松。太紧容易导致血液不循环，太松的话容易导致移位，调节夹板松紧不可自己调节，让别人帮忙调节。夹板固定后1-3天为肿胀期，注意观察血液循环情况，一周左右就会有明显的消退，可适当抬高手臂，有助于消肿，如果出现麻木，肿胀严重，手指活动不便时适当将夹板松一些，及时跟医生沟通。
手腕骨折后42天后就可形成较牢固的骨性连接，就可以取掉外固定夹板了。骨折可能不是特别严重，所以现在用的小夹板外固定，小夹板外固定骨折，固定牢靠，要固定4到6周。尽快到当地的三级甲等公立医院骨科门诊专家门诊进一步就诊。
如果患者患有足部扭伤，首先要看患者的临床表现，查体和其他辅助检查。
脚部扭伤、骨擦音等症状的患者，脚部会有明显的肿胀、瘀血、疼痛等症状。至于脚部扭伤引起的骨质裂缝性骨折，由于骨折断端相对稳定，不会有异常的骨擦音和骨擦感，因此要进行拍片检查，通过观察影像来判断是否出现了骨折的现象。骨折患者需要积极的进行治疗。
手臂骨折后，夹板固定是中医常用的治疗方法。一般情况下，医生会先用特殊的手法将你骨折的部位复位。复位完成后，骨折部位用夹板固定，可以避免复位后的骨折部位脱位。一般情况下，夹板固定时间是有限的，基本在三到六周不等。拆下夹板后，手臂要过几个月才能完全恢复。所以夹板固定手臂骨折是目前比较有效的治疗方法，但是具体恢复时间比较长。
