腰背肌膜炎通常需15~30天才能痊愈。
恢复时间与症状的严重程度及治疗方法的选择相关。首先，自发性疼痛的症状比较轻微，不会影响患者的睡眠，可坚持做轻量运动。经口服吲哚美辛、针灸、局部封闭注射及其他保守治疗，约15天内症状即可缓解。其次，自发性疼痛的症状较重，影响患者睡眠，经局部封闭注射或松解手术，约30天内疼痛减轻。
腰背筋膜又称胸腰筋膜，是身体中力量最强的筋膜之一，覆盖于腰背部，骶骨部各处，包裹骶棘肌而充当背阔肌和腹内斜肌、腹横肌起点处一旦遇冷，见风，潮湿，肌筋膜损伤发生无菌性炎症并刺激，压迫神经，可出现弥漫性腰背疼痛。疼痛部位不明确，稍微活动就会感到疼痛。
慢性疼痛通常表现为昼轻夜重，在平躺和休息状态下疼痛亦无减轻，对睡眠影响较大，还可感觉皮肤冰凉刺痛，压痛部位可有明显压痛点。
一般来说，腰背筋膜炎可以治愈。腰背部筋膜炎是由于腰背部突然劳损、拉伤等因素导致的炎症，患者应该卧床休息，尽量选择卧硬板床，腰部最好用腰围制动，可以遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂消炎止痛，还可以遵医嘱使用复方七叶皂凝胶消除水肿的。此外，如果局部有痛点可以通过针刺，芒针等理疗进行治疗。如果患者疼痛剧烈，可以遵医嘱使用美洛昔康、布洛芬缓释片等消炎止痛的药物缓解症状。
通常来说，腰背部筋膜炎可以通过使用药物、一般治疗等进行处理。
腰背部筋膜炎是一种由慢性腰背部肌肉劳损或受寒引起的软组织的无菌感染，可以选用醋氯芬酸、双氯芬酸、塞来昔布等非甾体类抗炎药物，也可以外用一些可以活血化瘀的中药，比如红花油、正骨水等。同时，可以在局部进行热敷理疗，在治疗过程中出现了一些症状，可以外用扶他林软膏。要做到腰部的保温，可以带上一个能减少体重的背带，有利于康复。
一般来说，腰背筋膜炎可以通过如下方式治疗：
一、每次30分钟热水泡浴，可以加速腰背筋膜血液循环，减轻炎症，改善疼痛症状。
二、超短波治疗、中药离子透入治疗、远红外线治疗可以消除局部炎症，缓解疼痛症状。
患者需要注意休息，加强患处部位的保护，要避免剧烈运动，饮食上保证营养的充分摄入，有利于病情的恢复。