乳腺增生3类不严重，不需要太担心。主要是注意保养，保持心情舒畅，多参加一些有意义的户外活动和娱乐活动，不要给自己太大的压力，不要吃油腻和辛辣刺激性的食物，可以进行必要的治疗。
三级说明也是属于良性的，所以没有什么严重的，乳腺增生当然有出现恶变的可能，如果变成四级，那说明就属于乳腺癌，所以平时需要定期复查，可以定期医院乳腺外科彩超检查，应用乳增宁片等药物。
乳腺增生三类指的是乳腺增生严重程度的一种级别，是目前放射影像学上的一种分级方法，乳腺增生达到三类，属于良性病变，95%以上的这种乳腺增生不会癌变，但也要结合乳腺增生具体的临床症状和体征判断。
乳腺增生的类型有以下几种：
乳腺增生症是指由于各种原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，导致患者出现乳腺肿块、周期性疼痛等症状。主要类型有乳腺小叶增生、乳腺腺病、乳腺囊性增生。出现以上症状需要到医院进行治疗，不要拖延病情。
饮食上还要注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，也不能吃辛辣刺激的食物，高热量和高脂肪的食物也要少吃。
乳腺增生并没有具体的分类，平时在临床上只是针对乳腺疾病进行总体的分类，是为了方便判断乳腺恶性疾病可能性所以选择了一种分级方法，乳腺增生可以通过药物治疗来进行控制，注意可以在指导下使用药物进行治疗，另外在饮食上尽量要清淡。
乳腺增生二类不算很严重。通常所说的乳腺增生二类是指乳腺2级，是BI-RADS分级结果。BI-RADS2级：良性病变，可基本排除恶性，如单侧囊肿、乳腺内淋巴结、乳腺植入物、稳定的外科手术后改变和连续超声检查无变化的纤维腺瘤等，定期复查即可。具体药物的应用应该在医生的指导下进行，日常饮食清淡易消化，不要吃辛辣刺激的食物。
