引起腰酸背痛的原因主要分为：骨质疏松，肌肉酸痛和腰椎间盘突出。骨质疏松引起腰酸背痛多发于老年。肌肉酸痛多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害，导致肌肉酸痛，要避免久坐，加强腰背部肌肉的锻炼，全身放松运动。腰椎间盘突出表现为特定部位酸痛，局部叩痛症状，下肢放射痛，有此症状需要做核磁检查。
怀孕期间胎儿会不断的生长，从而导致出现孕妇的腰部疲劳，时间长了就会引起腰背酸痛，这时候孕妇要多注意卧床休息，不要避免过度的腰部劳累，可以用热毛巾热敷腰部，这样也是有效果的。
女性腰酸背痛恶心想吐可能是以下几种原因造成的：
1.女性腰酸背痛恶心想吐可能是盆腔炎的原因。
2.女性患有盆腔炎或尿路感染，尤其是肾盂肾炎，并且女性患有子宫附件炎或异位妊娠破裂出血，也会出现上述症状。最好到医院妇科进行进一步的体检，如对子宫双附件进行彩色多普勒超声检查以明确病情。
平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
大姨妈一般指的是月经，每次月经由于患者体内的激素水平已经开始发生变化，也就是说雌激素和孕激素在下降，由于部分女性对这种雌孕激素的下降比较敏感，而出现腰酸背痛是的情况。
建议患者出现了腰酸背痛，可以通过按摩、热敷等方式来缓解身体不适，月经期保持私处的清洁、干燥，早睡早起，还可以适当的进行运动，减少月经期的不适。
盆腔炎会导致腰酸背痛，由于盆腔炎会导致盆腔脏器充血、炎症渗出、纤维增厚，从而导致腰酸背痛。
盆腔炎可以通过服用药物、手术等方式来改善饮食习惯等来进行辅助治疗。腰肌、腰部组织等都会导致盆腔炎导致的腰酸背痛。由于盆腔炎症会导致腰部组织水肿，而韧带水肿则会导致腰部肌肉的抽筋，从而导致腰酸背痛，建议患者到妇科就诊治疗。
腰酸肾虚的原因有房事过度、思虑忧郁、惊恐、湿热、生活压力过大、饮食不当等。多吃补肾的食物进行调理，如韭菜、羊肉、海参、牛鞭、黑豆、黑芝麻、山药、核桃、板栗、开心果、腰果等，同时，还需要养成规律的饮食作息习惯，适量的进行有氧运动和释放精神压力。
