通常来说，骑车摔了擦破皮可以使用以下办法，具体分析如下：
如果是在自行车上摔伤，需要用清水清洗，然后用碘伏消毒，然后用无菌纱布包扎。注意皮肤划伤后出现渗血，要及时按压止血，同时要注意划伤部位是否有感染，定期换药，同时进行抗感染治疗。一般伤口的愈合都很好，但是在伤口的恢复过程中要注意防止伤口的再次受损。
由于外伤而导致腿出现骨折的症状会引起疼痛，活动障碍，肿胀的。可以到医院进行钢板内固定，具体用药请遵医嘱，可以做下针灸，超声波，艾灸等治疗，没有伤及内脏系统的话，一般还是没有后遗症的，只要是软组织损伤不是很严重的，也能很快就恢复，平常不要劳累过度，可以多食用新鲜的牛肉，鸡蛋，牛奶虾等高钙，高蛋白的食物。
问题分析：你好，你说的情况结合你的图片看到只是一个皮擦伤软组织损的问题。
指导建议：你好，像这种情况，我建议您继续选择碘伏消毒处理就可以了，同时嗯，需要注意休息，减少活动，活血化瘀药物口服。
骑车摔跤伤到了脚如果走路出现疼痛活动功能障碍。是需要去检查的，在受伤的两天之内，一般是先用冷敷处理，如果用热敷，容易导致肿胀淤血加重。在受伤了两天之后，可以进行适当的冷敷处理。
如果患者摔倒了，因为没有其他症状，如果是轻的，是皮肤损伤，可以用碘伏消毒，休息几天可以恢复，如果是重的会有骨折，如果患者有非常严重的疼痛，在医院拍x光片看看有没有骨折，如果疼痛逐渐减轻，就没有必要了。
疼痛严重的时候是需要到医院拍片子，看看有没有骨折。看有没有开放性的伤口，如果有开放性的伤口要到医院进行清创包扎，如果没有开放性的伤口是由于外伤的一个重力导致骨关节发生疼痛炎症。
