多吃一些含有VC的水果就是可以去除色斑的，比如说西红柿、猕猴桃之类的都是可以的，适当的吃一些维生素C的钙片也是可以的，因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，也是不错的选择。
女性出现色斑，考虑还是有皮脂腺分泌旺盛，多吃富含维生素c的食物，白天尽量少吃感光性食物，在室外时间过长要做好防晒工作，使用有品质保障的化妆品。注意休息。多吃清淡食物。
去除色斑大概需要三个月到半年左右恢复，具体时间也需要根据个人皮肤新陈代谢决定。
皮肤新陈代谢比较快时，一般会在三个月左右恢复正常，但是个别人皮肤新陈代谢比较慢，可能需要半年左右才能恢复正常。去除色斑之后会对皮肤产生刺激，还会伴随着体内黑色素堆积，需要经过一段时间之后，可以伴随着人体新陈代谢排出体外，能帮助面部斑点以及身体毒素减少。
面部出现斑点会对个人外在美观造成影响，一般可以选择生活干预、饮食调理、激光方式等改善。
去除脸上色斑首先面部有色斑，如果说是后天形成的话，那这是和年纪增大以及内分泌失调可能有一定的关系，可以去内分泌科就诊，查一下激素的水平，出现异常的话就要对症治疗了。
脸上有色斑确实是会影响到容貌的美观，淡化色斑可以选择涂抹维生素e或者是口服维生素c等方法，长期坚持可以起到淡化的作用。如果想要快速去色斑，也可以选择去做光子嫩肤手术，效果比较不错的，而且见效也快。
微元素去色斑通常是真的，平时还要注意皮肤护理，也可以选择微针疗法去除。
微元素涂抹于皮肤上，可以去除皮肤深层的黑色素，还可以使皮肤看起来更加的嫩白以及透亮，从而对于色斑可以起到祛除的效果，但是其中含有激素成分，因此尽量避免经常使用，以免导致皮肤组织受损，另外在斑点较为严重的情况下，微元素去色斑效果不是很好。
如果想要去除面部的斑点，也可以选择微针疗法，就是利用滚轮上小针头，在皮肤上打一些小孔，然后将活性成分导入到皮肤的真皮层，能够溶解皮下的黑色素，还可以刺激胶原蛋白再生，从而可以消除面部斑点。
