通过调整宝宝的生物钟来准备宝宝的睡眠，哺乳后不要立即入睡，创造宁静的环境。人体分泌大量的激素，也可以促进睡眠，并帮助在昏暗的环境中生长。晚上，保持昏暗和安静。
宝宝睡眠不好一般可以进行日常护理。
影响孩子睡眠质量的主要原因有很多，比如孩子在睡之前太激动，在这个时候很难入睡，也会出现失眠的情况。在睡觉之前，可以给孩子说些平静的话，不要让他太激动。有可能是因为孩子的生理不适，所以要及时的检查孩子的心理状况，如果出现了心理问题，建议及时就医。也可以考虑缺乏维生素D和钙质，可以在医生的指导下使用维生素B12片、碳酸钙片等药物进行治疗。
通常情况下，如果孩子在断奶后不想吃奶粉，可能会觉得奶比较淡，但是可以通过以下几种方式来改善。具体内容如下：
1、选用口味和配方都比较像的牛奶。2.避免乳头充盈或痛苦，应该挤压牛奶，可以用瓶子来让宝宝适应。3.增加婴儿喂养的时间，在喂养婴儿之前，在喂养婴儿之前2-3个钟头不要进食和饮水，直至婴儿感到饿和胃口为止。建议要进行抗感染和咳嗽。宝。注意休息，保持环境安静，保持室内空气新鲜、流通，室温以20℃-24℃为宜，相对湿度约60%。
在给宝宝喂奶粉时，尽量选购与母乳比较接近的奶粉，然后不要频繁更换奶粉牌子，要慢慢让孩子适应，并且不要在宝宝哭闹的时候喂奶粉，这样宝宝会更加抗拒，在开始时以少量多餐的方式进行喂养，待宝宝适应后就可以增加奶粉次数了。
由于白天睡觉次数比较多，睡觉时间长，导致宝宝晚上睡觉少。所以一定要慢慢进行调整。首先试着限制白天睡觉的时间不宜过长，特别是下午，让宝宝睡一到两个小时左右，最好不要超过三个小时，可以适当地弄醒。给宝宝换尿布，给宝宝多按摩按摩手心，脚心，或者是轻轻拍拍的后背，让宝宝快快醒，可以有规律地带宝宝外出玩耍，适度的疲劳，但是要采取循序渐进的方法，不要一下子过多的减少宝宝睡眠的时间或者是过度的疲劳。
2个月的宝宝睡眠少，容易醒，可能是经常处于浅睡眠之中，有可能是和宝宝缺钙有关系，也有可能是和肚子不舒服有关。如果宝宝出汗特别多，注意合理补充维生素D，保证奶量摄入。
