体寒血瘀需要食用温经散寒、活血的食物，温经散寒比较好的食物是生姜、榴莲等。需要注意保暖，饮食方面需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷的食物，必要时可以去医院中医科就诊给予温经散寒、活血化瘀药物治疗。
通常情况下，气滞血瘀型月经不调可以使用药物、食物等来调理。具体分析如下：
气滞血瘀型月经不调应该在经前、经期给予活血化瘀的治疗，比如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等都，药物治疗只是对症治疗，应该在生活中注意保暖、不食生冷刺激性食物、在经期应用暖宝等都可以减轻或者避免月经不调的发生。还可以进行食疗，多吃含铁丰富的食物避免缺铁行性贫血，多吃乌鸡、桂圆、大枣、核桃、鱼、瘦肉等补气补血的食品。
血瘀型月经不调症状主要表现，为经期先后不定、经量少或多、颜色暗淡、有块、经行不畅、痛经明显，甚至闭经。由于吃太多生冷食物、受凉等，造成血寒而凝，或是情绪忧郁引起气滞血瘀，瘀血内阻冲任胞胎，不通则痛。在来月经前会有明显的小腹疼痛感，一般血块下来后痛经才会减轻。
血瘀会出现月经周期延迟，甚至出现闭经，月经量少或多，经色黯红有血块，行经期间出现腹部疼痛或头痛，月经淋漓不净，经间期出血，舌质暗，或舌边有瘀点，脉沉等症状。结合全身症状，明确血瘀原因，气滞血瘀者有明显的胸胁胀痛，脘腹胀满症状；寒凝血瘀者可表现畏寒肢冷，得温痛减；气虚血瘀者可出现气短懒言、乏力等明显不适。治疗当以活血化瘀为主，四诊合参，辩证论治。
血瘀型月经不调主要有月经量过少，有血块儿，紫红色，痛经，行经不畅，除了这些症状，甚至会引起不孕。建议最合时用中药调理身体，平时多吃花生，枸杞，莲子，阿胶，红枣，精瘦肉，注意个人卫生和保暖，痛经比较严重时使用红糖胡椒水缓解症状。
导致血瘀型月例不调的病因却是各有不同，比如血瘀型月例不调。由血瘀导致的月例不调女性朋友的月经期间会出现月例量尤其多或者尤其少的情况发生，同时月例的颜色是偏紫红色的，还能发现其中伴有血块。同时还会伴有小腹疼痛的症状，有的女性朋友还会出现乳房胀痛的情况。
