头痛头晕可以多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，喝点红糖姜水，尽量多休息，也可以在医生的指导下服用抗病毒的药物。出现头疼、头晕的症状，感觉身子骨好像要散架了，有可能是和感冒有关，可能是病毒感染导致的。
头晕头痛不一定就是湿气重，但是湿气重是可以引起头晕头痛的，中气不足、肝火上攻引起的表现，人体的中气具有收敛相火的作用，在不足的情况下相火不降就会造成头晕、头痛。
经常性头晕头痛精神状态不集中是植物神经功能紊乱，肾虚，脑供血不足引起的头晕，头疼等症状，如果精神紧张睡眠不好，过度劳累，往往也会出现这种现象。避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院神经内科或找中医检查看看。
首先考虑脑血管供血不足导致，另外考虑颈椎病或者偏头疼，偏头疼大部分原因也是脑血管痉挛引起，建议服用营养神经，调节血管痉挛的药物改善。痛原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛高血压，脑血管病，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。
考虑是否是由于有心脑血管疾病以及有脑供血不足等情况引起的，具体的情况建议到医院进行一个脑部的CT检查，并且在这段时间内建议能够多注意休息，除此之外要避免高强度的运动，保证充足的睡眠。
睡觉以后起来就头痛头晕有可能是由于感冒，或者是由于血压异常等原因导致的。所以如果出现早上起来头晕头痛的临床症状，还是及时测量血压体温看看，如果持续不缓解。到医院的神经内科就诊。
