献血多少合适，与献血者自身体重密切相关，因为身体的血液总量，与自身体重成正比例关系，体重越大的人，身体的血量就多，体重轻的人，身体的血量就少。献比如体重80kg左右的人，献血400ml比较合适。体重70kg左右的人献血300ml比较合适。
献血一次最多可以献多少毫升，需要根据献血者的体重决定，因为人体的血液总量与体重成正比，全身的血液重量约占体重的7%-8%。一个60kg左右的成年人，献血时一般献血量不要超过300ml。体重在70-80kg之间的成年人献血量可以达到400ml，献400ml血液对人体的健康没有明显的影响。
一般献血每次需要献血400毫升。一般献血之后身体需要有一个恢复期，需要半年之后才能再次献血，饮食上多喝点当归黄芪炖鸡，补气血，多吃点猪肝、大枣、樱桃、核桃、黑芝麻、百合、银耳、莲子、牡蛎、紫菜等食物补补身体，促进气血的恢复。
献血通常1次为200ml，最多不超过400ml。多数人献血后没有不适的感觉。由于血液中主要成分为红细胞，红细胞中含有一定量的铁。每1ml血液中含有0.5mg的铁，因此，献血后短期内可能部分人有轻度缺铁的情况。
献血者的要求是每次献血200ml，也就是200cc或者是400ml，即400cc，但献出400ml的血，要求分两次计算，同时间隔时间不得少于6个月。国家有严格规定：严格禁止血站违反前款规定，即上述规定，禁止献血者频繁、超量采集血液。同时按照上述规定献血，对人体不会有任何影响。
目前我国还没有相应的法律，糖尿病患者不能献血。
献血的检查中不包括血糖监测，但尿检是必须的。糖尿病患者尿糖阳性或尿蛋白阳性不建议献血。正在接受胰岛素治疗或服用口服降糖药的糖尿病患者也不建议献血。目前糖尿病患者仅依靠饮食或运动来控制血糖，控制相对稳定。糖尿病患者需要保持良好的生活环境，要多吃瓜果蔬菜，并且要多参加体育锻炼，增强身体的免疫力及抵抗力。
