失眠能吃以下食物好：
1、促进睡眠的5-羟色胺主要来源于人体必需的氨基酸。小麦、小米、酸奶、牛奶、蜂蜜，还有苹果、梨、橙子、香蕉、龙眼肉都含有丰富的维生素和色氨酸。食用这些食物可以改善情绪，帮助睡眠，延长睡眠时间。
2、多吃核桃、开心果、黑芝麻等坚果类食物，可以补养肾气，改善大脑功能，帮助睡眠。
3、食用百合、莲子、山药、大枣、酸枣、茯苓、合欢皮、合欢花等中草药可以养心血，安心神，帮助睡眠。
怀孕时不能吃以下几种食物。
女性怀孕后需要注意饮食均衡，不能偏食，如果没有胃口可以少食多餐，保证自身营养均衡。孕期不可以吃豆制品、辛辣、巧克力等食物，食用此类食物可能会导致孕妇出现便秘、阴道出血等症状，食用过多巧克力还可能会导致孕妇出现流产、头疼、恶心等症状，对胎儿和孕妇的健康会造成一定影响。
建议孕妇在孕期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以及时补充怀孕期间所缺的营养成分。
乙肝病人在平时的饮食和生活中要特别注意以下内容：
一、忌辛辛性食物，辛辣食物容易导致消化系统的生湿化热，同时也会导致肝脏和肝脏的机能出现紊乱，导致消化能力下降，因此要尽量不要吃辛辣的食物。
二、禁烟，香烟中有很多有害的成分，会损伤肝脏，阻碍肝脏的再生和修复，所以要避免吸烟。
三、不要喝酒，90%的乙醇都是在肝里进行的，乙醇会扰乱肝细胞的酶，从而导致肝细胞的坏死，如果是急性或长期的肝炎患者，哪怕是喝一点点，也会引起肝功能的改变。
孕妇在怀孕期间往往需要对吃什么格外注意，为了胎儿以及孕妇的健康，可根据个人情况避免以下食物：
1.高糖类的食物：对于孕妇而言，应当严格控制血糖，对于桂圆、蜂蜜、蛋糕、爆米花、糖果等含糖量较高的食物，建议少量进食，以免血糖高而影响到胎儿的正常发育，增加妊娠风险。
2.生冷性寒的食物：在孕期，孕妇还应当尽量避免食用刺激性强的性寒食物，例如冰激凌、冷饮、西瓜、柚子、甜瓜等生冷性寒的食物，以及螃蟹、甲鱼等性寒的海产品。
3.腌制、熏烤的食物：腌制、熏烤食物的营养成分在加工处理过程中被破坏，且许多腌制、熏烤的食物中都含有大量的亚硝酸盐、多环芳香烃等致癌物质，孕妇应当少吃，以免引起胎儿基因突变。
人工流产手术后饮食需调整饮食结构尽可能选用清淡、易于消化吸收的食物。
富含优质蛋白、维生素、微量元素营养餐（含汤水等半流饮食）。能够食用就是注意忌辛辣刺激饮食、忌喝酒、忌太冷太硬、不易消化油炸类食物。勿食寒性果蔬，勿食冰箱冷藏食品，如螃蟹等海鲜类。不饮冷饮，试着挑选热饮鲜汁。另外要做好保暖工作，避免着凉。
宫颈糜烂忌辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等辛辣、刺激性食物；少吃或不吃油炸食物、甜品等，如炸鸡、炸串、巧克力、马卡龙等。平时患者应注意保持私密处卫生，干净清洁，使用温和的香皂，避免接触刺激物，使用不含化学成分的卫生巾。饮食清淡为主，食物种类多样化，适当增加蔬菜、全谷物和水果的摄入。饮食清淡为主，食物种类多样化，适当增加蔬菜、全谷物和水果的摄入。
