可以吃苹果来缓解孕吐，苹果的味道酸甜，能缓解恶心呕吐的症状，还能促进消化。可以吃黄瓜来缓解孕吐，黄瓜的口味清淡。柠檬汁、山楂汁、香蕉、葡萄、杨梅等水果，都能缓解孕妇呕吐的症状。
孕早期干呕没胃口，吃不下东西属正常生理现象，不需特殊药物治疗。妊娠早期大多数孕妇会出现早孕反应，包括头晕，厌食、恶心、轻微呕吐等症状，大约孕6周左右出现，10周左右基本消失。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象、不必过分紧张、通常对降没多大影响、不需要治疗只要保持心情愉快、情绪稳定、注意休息即可多数人到怀孕12周以后、这些症状可以自行消失当然、那些吐得特别厉害、吃什么吐什么的孕妇、代谢变得紊乱、个人的体质不同，出现干呕的程度也是会有差别。如果干呕不算严重的话，那么自己少量多餐，一般等到三个月妊娠反应会减轻的，如果较为严重，特别严重的也可以去医院输液保证营养。
宝宝经常出现干呕通常与咽部不适有关，如果宝宝鼻子有鼻塞流涕打喷嚏等，可以用温热水洗脸洗鼻子，促进鼻内分泌物排出，同时避免着凉加重鼻部症状。如果宝宝进食过快或过多，出现胃食管反流，反流物刺激咽部诱发反射性干呕，就需要注意喂养方式。另外可以勤给宝宝喂些温水，有较好的湿润咽部和清理咽部异物的作用。
喉咙受到冷空气的刺激，鼻腔里的鼻涕就会流到咽喉部，从而造成干呕。发生干呕的情况，有可能是口渴、咽喉发干的时候有关。也有可能吃的食物中含有人工色素等添加物，刺激到咽喉部位，产生不适而引起干呕。
最有可能的就是肠胃消化不良，所以宝宝会出现干呕的状况，如果一天频繁出现干呕，并且持续时间比较长，需要引起重视，有可能是吃的比较饱，或者是胃中有空气，没有很好的排出来，可以根据宝宝的具体情况选择合适的方式，让宝宝不再出现干呕的情况。
