一般来说，降血压的食物疗法如下：
降血压的食物疗法，主要是清淡饮食，合理控制钠盐的摄入量，像酱油、食盐要少吃。对于水果和蔬菜要多摄入，如苹果、橘子、香蕉、柚子、菠菜、青菜等。平时生活中也要控制好体重，少吃油脂含量高的食物。
注意调整休息时间，遵守合理的作息时间，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
如果是轻微的高血压、高血脂，先通过生活和饮食来调理。如果是高于正常水平很多就需要通过药物来控制，在生活上要节制饮食，做到有规律，有限度。定时定量不要吃得太饱或者过咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜这些肥厚的和辛辣刺激之物。
患有血压高可以选择药物来降血压。以西药治疗为主，不要自行用药，具体怎么用药降到什么程度需到医院找专科大夫诊治。要根据肾功能、心率等选择不同降压药。要重视，不能放任不管，不然会使血压升高更加严重。
不能降血压但是是可以吃的，只不过蛋类相对胆固醇的成分相对比较高，不能多吃。有高血压，和高血脂，不要太过迷信，还是要控制饮食，另外要控制体重，进行身体锻炼，要低盐低脂饮食才可以。
迅速降压选择静脉用药，药品要求起效速度相对快，短时间内能达到最佳的作用，而且作用时间持续短，停药以后作用迅速消失，不良作用相对少，而且不影响心率、心输出量为首选。
吃中药一般能辅助降血压。中药降压作用温和，注重整体调节，旨在通过改善血液循环、减轻血管紧张度、调节内分泌及神经系统功能等途径发挥作用。如黄芪性温，味甘，具有补气升阳、固表止汗等功效，适用于气血两虚型高血压患者；天麻性平，味甘，具有熄风止痉、平肝潜阳的作用，适用于高血压伴头晕头痛的患者。中药在一定程度上可以帮助调节血压，尤其适用于辅助治疗轻至中度高血压或作为高血压治疗的辅助手段。因其需要较长时间显现，所以对于紧急或重度高血压病例，中药可能不足以迅速控制血压，这时需要配合西药治疗，患者需注意配合医生规范控制血压。
降血压可以遵医嘱吃奥美沙坦酯氢氯噻嗪片、呋塞米片、酒石酸美托洛尔片等药物来治疗；还可以吃芹菜、葱、木耳等食物来辅助降血压。一、药物1、奥美沙坦酯氢氯噻嗪片：奥美沙坦酯氢氯噻嗪片为抗高血压药，用于高血压的治疗，不适用于高血压的初始治疗。2、呋塞米片：呋塞米片为利尿药。用于治疗水肿性疾病如充血性心力衰竭、肝硬化、肾脏疾病、高钾血症及高钙血症、稀释性低钠血症、抗利尿激素分泌过多症；预防急性肾功能衰竭。3、酒石酸美托洛尔片：酒石酸美托洛尔片为β-肾上腺素受体阻滞药，用于治疗高血压、心绞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主动脉夹层、心律失常、甲状腺功能亢进、心脏神经官能症等。二、食物1、芹菜：芹菜中包含的丁基苯酞类的药物，具有镇静、安神的作用，能够减少肾上腺素的分泌，从而降低和平稳血压。2、葱：葱里面含有大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，还有辅助平稳血压的作用。3、木耳：木耳富含铁，不但可以辅助降血压，还可预防老年人贫血。降血压还可以遵医嘱服用苯磺酸左旋氨氯地平片，或者吃猪肝。
五味子泡水喝通常不能降血压。五味子为木兰科植物五味子的干燥成熟果实，归肺、心、肾经，主要的功效是收敛固涩、益气生津、涩精止泻、补肾宁心，因为没有调节血压的作用，所以五味子泡水喝通常不能降血压。中医认为汗为心之液，汗血同源，汗多必须收敛止汗，所以五味子更适合汗多、口渴的患者使用。使用中药降血压有一定的辅助作用，常用的中药有罗布麻、银杏叶、焦杜仲、决明子、珍珠母、枸杞子等，但是使用中药降血压的疗效较慢，建议患者遵医嘱使用西药，必要时配合中药的方式来降低血压。使用药物期间要多休息，多喝水，加速新陈代谢，改善身体不适。
通常情况下，吃生洋葱能起到辅助降血压与血脂的作用，但是不能吃太多，以免增加胃肠道负担。具体情况如下：生洋葱含有钾、维生素C、叶酸、锌、硒、膳食纤维、前列腺素、槲皮素等成分，具有健胃理气、降血压等功效，其中的前列腺素可以起到扩张外周血管的作用，能够减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使升高的血压下降，从而起到辅助降血压的作用。此外，生洋葱中的二烯丙基硫化物，可以预防血管硬化，适量吃生洋葱能够起到辅助降低血脂的功能。需要注意的是，生洋葱不能吃太多，否则容易刺激胃肠道，可能会出现腹胀、排气增多、恶心等症状，不利于身体健康。
