伤筋动骨一百天，脚筋伤需要休息，避免不当活动和刺激，适当的抬高患肢，在饮食生活规律有序，逐渐地改善促进恢复，饮食上可以吃高蛋白的食物如牛肉，鱼肉这样能够促进修复。
腰椎间盘突出引起坐骨神经受到了压迫，导致出现了这种疼痛。要避免久坐，在生活中多运动，注意休息，不要给腰椎太大的负担，可以做一下理疗按摩治疗。如果情况没有缓解，那么需要就医检查。
女人胯骨大腿连接处酸可以采取以下办法进行缓解。
女性的髋关节和腿部关节部位的疼痛，主要是因为肌肉纤维织炎，一般是因为受凉，也可能是在感冒以后，可能是腰椎间盘突出导致的，主要是因为腰椎间盘突出，会刺激到外侧的纤维环和后纵韧带内的窦椎神经纤维，从而导致胯骨和腿部关节的疼痛。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
是需要休息三个月左右，要慢慢地修养，保持良好的生活习惯，不要熬夜着凉，吃清淡易消化的食物，禁止吃辛辣刺激的食物。如果是软组织扭伤，可以进行热敷，外敷中药，止痛药有助于康复。扭伤的脚会引起疼痛，半个月复查认为没有完全康复，这需要结合软组织扭伤或骨畸形。
能治好，但是恢复得好坏是无法判断的，需要慢慢地进行膝关节弯曲及伸直的活动锻炼，病人因被钢筋砸伤导致大腿肌肉连接韧带的部位2/3的断裂。应该及时通过手术缝合修复，通常通过手术缝合后三周左右的时间损伤组织获得愈合，经过适当的功能锻炼，可以逐渐恢复下肢功能，一般不遗留明显的功能障碍。花费的总费用应该在2万元左右。
怀孕大腿和屁股连接处痛可以通过以下方法来缓解：
孕妇在怀孕的过程当中如果出现了大腿和屁股连接处痛的增长，那么就可能是胎儿的生长发育所导致的，还可能髋关节有炎症和缺钙等原因造成的。所以孕妇可以通过局部热敷，补充钙质，泡温水，多保暖，多卧床休息等方法来缓解症状。
建议孕妇养成良好的生活习惯，进行规律休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
