板牙松动痛只需清理干净嵌塞的食物，敷以消炎、止痛、安抚牙龈的药物就可以了。齿松动，咀嚼疼痛，都是很明显的牙龈萎缩症状。牙龈萎缩会导致牙根外露，牙根没有牙釉质保护，因此冷热刺激会导致牙根过敏而疼痛。根源仍是牙龈萎缩的问题。
问题分析：从您的描述，再结合检查结果来看，您的牙槽骨已经出现了一定程度的损害。
指导建议：针对这种情况，可以先服用消炎药进行治疗。如果效果不佳，那就需要拔掉牙齿了。
板牙松动痛可以通过牙齿固定或是拔除治疗。门牙如果受到外力的撞击，出现了牙外伤的现象，牙齿就有可能会产生松动疼痛，另外也有可能会因为牙周炎等疾病引起牙齿松动，出现疼痛现象。
主要是由牙髓炎而导致的牙齿疼痛，牙髓炎表现为自发性阵发性疼痛，夜间疼痛加重，疼痛不能自行定位，热痛冷缓解，牙髓腔是封闭的组织一旦感染是不可逆的，必须进行根管治疗。可以到正规的口腔科进行根管治疗改善缓解症状。
板牙活动嚼咀痛可以进行松牙固定。一般需要固定2-4周左右，根据情况，如果牙齿能够稳固，那么就可以保留，如果牙齿松动没有好转，有可能需要拔除。活动牙首先要评估牙槽骨的条件，如果有牙槽骨局部增生比较明显的。
板牙是通俗的说法，通常指代上颌前牙，尤其是上颌中切牙和上颌侧切牙。如果上颌中切牙和上颌侧切牙发生疼痛，通常是由于牙齿发生龋病或者隐裂导致。上颌中切牙和侧切牙在进食中主要负责切碎食物，如果进食花生、榛子等较硬的食物，会由于咬合力不垂直导致牙齿发生隐裂。上颌中切牙和侧切牙在刷牙的时候不易清洁干净，有可能发生龋病，也会导致这两颗牙齿疼痛。需要去口腔科就诊，决定下一步的计划。
