低肩一侧做单臂单杠悬浮，十到十五秒，如力量允许可在做引体向上八到十五次，注意低肩一侧用力。双臂单杠悬垂十到十五秒钟，如果还有力量可以再做引体向上八到十五次，注意两臂平衡用力。低肩一侧手持适当重量的哑铃，做前举侧举后举练习，每个方向做四到六次。低肩一侧手持哑铃，先平举后曲臂弯举手触肩，做六到八次。低肩一侧手持哑铃于颈后，做弯举练习，上举时掌心向后，下放时手触肩，做六到八次。
锁骨一高一低可能是不良习惯、生理性因素引起的。
锁骨一高一低可能是由于日常的坐姿、生活方式、上臂的使用习惯等原因造成的，例如长时间一次用一只手举重物，可以采用背背佳矫正的方法，也可以选择到正规的医院进行胸部正位片，检查两边的锁骨，是否进行矫正。锁骨一高一低可能是生理情况，只要一高一矮不是太过偏移，通常不需要特殊治疗。
一般来说，锁骨一高一低可能是以下原因：
1.锁骨一高一低可能是与平时的不良坐姿、生活习惯等有关。
2.锁骨一高一低可能是锁骨外伤、锁骨骨折等引起的。
3.锁骨一高一低可能是脊柱侧弯，因为患者脊柱侧弯时，双侧锁骨不在同一水平线而导致的。
如果症状没有好转，可能是病情比较严重，建议患者前往医院进行诊治。
骨盆一高一低可以进行骨盆的功能训练，这适用于症状轻微的病人以及术后骨盆修复的病人。屈膝平躺，右脚抬高向天花板，注意不要弯曲，左腿也要保持伸直的状态，如此左右各进行数次，也可以改变走路姿势。不良的走路姿势对于骨盆也有十分大的影响。走路时髋关节要向上抬起，并保证腰部的挺直。
通常出现肩部高低不平时，很有可能是脊柱侧弯导致的，因为脊柱产生弯曲，引起肩部一高一低。如果患者处于生长发育时期，且侧弯角度不大时，可以佩戴胸椎外固定架矫正。
骨盆的功能训练，这适用于症状轻微以及术后骨盆修复的。屈膝平躺，右脚抬高向天花板，注意不要弯曲，左腿也要保持伸直的状态，如此左右各进行数次，改变走路姿势。不良的走路姿势对于骨盆也有十分大的影响。走路时髋关节要向上抬起，并保证腰部的挺直。
