孕妇在怀孕早期是可以吃海带的。
海带中含有丰富的微量元素，适当的进食海带对孕妇和胎儿的发育都是有好处的。并且海带中含有的维生素E可以起到一定的保胎、护胎的作用。但是不可以一次性吃太多的海带，如果一次进食过多的海带，可能会导致孕妇出现消化不良，便秘的情况。所以，孕妇在怀孕期间的饮食应该以清淡、营养、易消化为主。
在妊娠初期可以食用羊肉。羊肉富含蛋白质、低脂肪、高维生素和多种微量元素。
羊肉具有补虚抗寒、滋补气血、温肾健脾、防病强身的功效。吃羊肉要讲究煮熟，切勿生熟，不可一次多食。平时多吃一些清热降火的食物，多喝一些温水。另外怀孕以后建议做好产检工作，了解胎儿的生长发育情况。平时需要少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜。
孕妇在怀孕初期最好不要吃烧烤。
烧烤可以产生苯并芘这类致癌物质，对孕妇和胎儿发育都是不利的。还有烧烤中需要加一些辛香调料，比如孜然、辣椒粉等，如果过量可以导致血热、胎儿不安。另外，建议孕期避免油炸、烧烤、麻辣烫等垃圾食品，多吃些新鲜的水果和蔬菜。同时建议孕妇初期最好食用清淡和容易消化的饮食，并且富有营养的食物。
女性在孕早期，不能吃性寒、性热食物，比如丹红、西瓜、螃蟹、薏米、菊花茶等，还不能吃阿斯匹林、盐酸川穹嗪等药物，否则会使子宫收缩、血液循环加速，从而导致流产。
在怀孕初期，由于胎儿的发育不稳定，很容易导致流产。因此孕妇在怀孕初期要注意饮食的平衡，尽量吃低盐低脂优质蛋白的食物，避免因为能量不足而造成胎儿发育不良，或者营养过剩而形成巨大儿。
怀孕早期的女性可以食用适量的芒果。
芒果偏酸甜口味，含有丰富的维生素和矿物质，导致深受孕妇的喜爱。还有孕妇有防止呕吐和便秘的效果，可以缓解女性在怀孕后所带来的孕早期反应症状。但是由于女性在怀孕后身体免疫力和抵抗力下降，可能会造成过敏反应，需要注意观察，避免摄入过度，及时送到医院进行脱敏治疗，医生根据症状来进行开药。
